Le vitamine per capelli migliori per nutrire la chioma dall'interno

Dalla vitamina A allo Zinco, abecedario per conoscere i supporti nutrizionali più indicati per avere chiome forti e folte.

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Vincenzo GrilloImaxtree

Se, come non si stanca di ripeterlo il dottor Franco Buttafarro, chirurgo tricologo, "tagliare i capelli non serve a rinforzarli perché la chioma non è viva in quanto composta da cheratina, una proteina senza nucleo, ovvero una sostanza morta" risulta fondamentale nutrire i capelli alla radice e soprattutto dall'interno attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata. Le vitamine per i capelli sono una preziosissima fonte di vitalità, ma se notiamo che la nostra chioma è indebolita o spenta i nutrizionisti ne consigliano una dose extra grazie a integratori ad hoc. Quali vitamine scegliere? La vitamina B7 o biotina perché stimola la produzione di cheratina e attiva il metabolismo delle cellule, la vitamina B3 perché rafforza i follicoli piliferi, la vitamina B 12 perché dà brillantezza al capello e previene la disidratazione del cuoio capelluto e la vitamina B5 perché aiuta a prevenire la caduta dei capelli. Preziose sono anche la vitamina C che favorisce la circolazione del sangue e la produzione di collagene, una proteina che dà struttura, resistenza ed elasticità ai capelli, la vitamina A che aiuta la produzione di sebo che mantiene sano il cuoio capelluto, la vitamina E che contrasta i radicali liberi e alcuni minerali in primis il selenio e lo zinco che contribuiscono a ottimizzare il funzionamento del sistema immunitario.

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Con (anche) biotina, zinco, selenio, preziosi aminoacidi, vitamina B6 e B12 sono morbide, gommose e al gusto di lampone: Unicorn Vegan Hair Vitamins (60 gummies).

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Con olio di enotera e vitamina E svolge una funzione antiossidante, regola l'equilibrio ormonale e nutre pelle, articolazioni, cartilagini, capelli e unghie: Evening Primrose Oil (60 capsule).

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Con vitamina D contribuisce al processo di divisione cellulare, vitamina E antiossidante e selenio e zinco che contribuiscono a un normale funzionamento del sistema immunitario nutre la pelle e stimola la crescita di capelli e unghie: Biotina 10.000 mcg (120 capsule).

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Efficace perché ricchissimi di biotina, vitamina che stimola la produzione di cheratina e attiva il metabolismo delle cellule che si replicano maggiormente con effetti positivi sulla crescita dei capelli e delle unghie: Biotin 20.000μg (60 capsule).

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Una formula vegana unica con vitamine essenziali per capelli (biotina, vitamina B6, zinco, acido folico, vitamina D, vitamina A, vitamina B12, vitamina B5 e vitamina E): Good Hair Vitamines Boost (60 gummies).

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Ogni compressa contiene 450 mcg di biotina plus combinata con zinco e serenoa repens in grado di apportare velocemente al capello un corretto quantitativo di vitamine e minerali: Biotina Plus Serenoa + Zinco (Trattamento per 4 mesi).

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