Abbiamo aggiornato la nostra Informativa Privacy. Consulta il nuovo testo qui.
autunno bellezza della pelle
Shutterstock

Si sa che l'autunno è una stagione di passaggio, che ci traghetta verso il periodo più freddo dell'anno. Cambia il paesaggio intorno a noi, ma anche il nostro equilibrio interiore ed esteriore può subire degli scossoni: i capelli cadono come foglie dagli alberi, il colorito della pelle può apparire disomogeneo e spento come un cielo velato da nuvole, le unghie possono diventare più fragili e anche l'umore può risentirne, insieme alla regolarità del ritmo del sonno. Come vivere meglio questo periodo? Basta saperne vedere i lati più affascinanti, ad esempio perdendosi ad ammirare i colori del foliage oppure gustando deliziosi piatti a base di zucca e cartocci di caldarroste. E se vogliamo che la bellezza della natura si rifletta anche su di noi, mettiamo in pratica le strategie adatte.

Pubblicità - Continua a leggere di seguito

Consapevoli che l'autunno rappresenta il momento di maggiore stress per la pelle del nostro viso, diamoci l'obiettivo di dedicare qualche cura in più a noi stesse e al nostro benessere. Manteniamo fede all'iscrizione in palestra: se abbiamo scelto attività cardio, il sudore ci aiuterà a liberarci delle tossine in eccesso, mentre se abbiamo preferito un corso di yoga o pilates, il relax di quei momenti non potrà che tradursi in un viso dall'aspetto più disteso e rilassato. Riscopriamo il piacere della cucina e del cibo preparato con cura, per dare un sapore più appagante alle ricette di sempre e per sperimentare nuovi ingredienti: una dieta ben variegata, infatti, è indispensabile per avere l'energia per affrontare l'autunno.

Questo dovrebbe tradursi in un approccio inside and outside, ovvero cura della pelle intesa non più solo come gesto esteriore con i prodotti cosmetici che applichiamo, ma anche come nutrimento dall'interno. La pelle, soprattutto in autunno, richiede cibi ricchi di quei nutrienti utili a proteggerla dallo stress ossidativo come vitamine C ed E, rame, selenio, zinco e riboflavina; portiamo in tavola, quindi, agrumi in quantità, frutta a guscio come arachidi e nocciole (con un occhio alle calorie) e semi oleosi per arricchire le insalate, prediligiamo gli ortaggi di colore rosso, giallo e arancio, le carni avicole e pesci come trote e acciughe.

Courtesy photo
Pubblicità - Continua a leggere di seguito

Per completare la dieta per la pelle, però, è utile intervenire anche con integratori specifici come il nuovo Bellezza della Pelle (disponibile nelle migliori farmacie), messo a punto da Swisse per fornire tutte le sostanze necessarie a stimolare la rigenerazione cellulare e mantenere la nostra pelle compatta, levigata ed elastica. Oltre alle vitamine che contrastano i radicali liberi e al rame che svolge un'azione anti-macchie favorendo la normale pigmentazione della pelle, contiene due micronutrienti che non troviamo in nessun alimento: acido ialuronico, che dona turgore alla pelle, e collagene, che contribuisce a mantenere l'epidermide resistente ed elastica.

Oggi infatti è chiaro come i trattamenti inside siano il complemento imprescindibile per un'azione anti-età globale ed efficace. Perché solo una pelle rigenerata dall'interno è in grado di trasmettere anche all'esterno tutto il proprio benessere.

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Altri da Viso e corpo