Avere glutei perfetti è un obiettivo folle o affrontabile (sì ma meno stress, please)?

Se la mission beauty dei prossimi mesi è "up & tonic", leggi avere un lato B super, questo è il vademecum da seguire.

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Photo by Anthony Tran on Unsplash

Se la mission beauty dei prossimi mesi è "up & tonic", leggi avere glutei perfetti, tre sono le regole da ripetersi come un mantra. Prima di tutto applicare con costanza i migliori trattamenti rassodanti ad hoc. In secondo luogo "puntare in alto" con esercizi su misura, tenendo bene a mente che più sono faticosi più sono efficaci. Infine, seguire una dieta sana, equilibrata e drenante così da raggiungere o mantenere il peso forma, contrastare e prevenire la cellulite e rendere la pelle tonica, elastica e liscissima.

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Avere un lato B più tondo e soprattutto più alto dai contorni ben delineati senza dovere ricorrere alla chirurgia - secondo i dati dell’American Plastic Surgeon Society gli interventi ai glutei, il cosiddetto Brasilian Butt Lifting, è cresciuto del 10% dal 2016 - è possibile. Ad aiutare l'epidermide a diventare più soda, uniforme e setosa la ricerca cosmetica usa acidi ialuronici ad alto e basso peso molecolare, collagene, caffeina pura, alghe e oli detossinanti. Ma l'azione rassodante deve venire anche e soprattutto dall'interno.

Glutei perfetti = Glutei & fitness. Per mettere le culotte de cheval al tappeto può essere molto efficace il circuit training, allenamento che prevede l'esecuzione di una serie di esercizi eseguiti in successione oppure, se non si deve perdere peso, ottimo è il body sculping da eseguire in sala pesi o in acqua. «Se non si ha tempo o la voglia di andare in palestra in ufficio si potrebbero fare 5 squat, scendendo quanto basta per non andare a toccare la sedia con i glutei e tenendo i piedi ruotati verso l'esterno per fare lavorare di più il gluteo e un po’ meno il quadricipite, per 15 sequenze. Molto efficaci sono anche gli affondi a passo lungo che lavorano a livello dei femorali e dei glutei da eseguire, magari durante la pausa caffè, con due bottiglie in mano», ci suggerisce il personal trainer di molte star Andrea Carollo.

Glutei perfetti = Glutei & dieta. I nutrizionisti concordano: per stimolare il metabolismo e nutrire i muscoli bisogna seguire un regime alimentare vario, equilibrato e detox, povero di carne rossa e ricco di legumi e fibre, povero di sale e ricco di spezie ed erbe aromatiche, e personalizzato cioè che tenga presente, sesso, età e stile di vita del paziente. Come placare gli attacchi di fame? Sì alla verdura cruda o a un frutto possibilmente biologici e di stagione oppure 30 grammi di frutta secca al giorno evitando alimenti confezionati, quindi pieni di conservanti, e bibite gassate. E poi bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno a basso residuo fisso. Se l'obiettivo è sgonfiare e drenare, infine, il top è regalarsi preziosi infusi di betulla, gramigna, pilosella, peduncoli di ciliegio e/o karkadè.

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Nel cuore della formula, il Purple Bengle PFA associato al derivato di silanolo per un'azione rassodante sulle fibre di collagene e di elastina: Body Excellence Crema Corpo Antietà Levigante e Rassodante, Chanel (150 g 91 euro).

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Contiene un pool di acidi ialuronici ad alto e basso peso molecolare per un’'azione anti età ed elasticizzante: Crema Corpo Antietà Rassodante, Deborah (250 ml 14,90 euro).

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Contiene una piccola quantità di mica, per uno splendore brasiliano perfetto, la formula contribuisce a levigare e a rassodare la pelle del corpo, mentre pistacchio e caramello profumano delicatamente la pelle: Crema Corpo Brasiliana Bum Bum Formato Viaggio, Sol De Janeiro (75 ml 18 euro, da Sephora).

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A base di acido ialuronico e con una miscela esclusiva di estratti vegetali, rallenta lo stoccaggio dei grassi e stimola la lipolisi: Sport Addicted Body Coach Gel Anticellulite - Effetto Workout, Pupa (250 ml 34,50 euro).

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Nella formula caffeina pura associata all'estratto di Corallina Officinalis, un'alga che aiuta a prevenire la formazione di nuove cellule adipose: Celluli Eraser, Biotherm (200 ml 45 euro).

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Trattamento globale per tutte le problematiche legate all'invecchiamento cutaneo del corpo (rilassamento, cuscinetti, rughe e segni di disidratazione): Sisleÿa Concentré Anti-Age Fermeté Corps, Sisley (150 ml 335 euro).

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A elevata idratazione, unisce proprietà intensamente idratanti e rigeneranti a un sublime aspetto satinato, rimpolpato, levigato e luminoso: Super Aqua-Serum Siero Corpo Alta Idratazione Rigenerante, Guerlain (200 ml 97,94 euro).

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Con oltre 7 estratti di piante, tra cui la foglia di cotogno, colpisce e “allena” i 3 tipi di adipociti responsabili di destoccare e bruciare i grassi: Body Fit Expert Minceur Anti-Capitons, Clarins (400 ml 72 euro).

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L'olio di melograno protegge dai radicali liberi e stimola la rigenerazione delle cellule, l'olio di jojoba preserva l’idratazione della pelle e l’olio di semi di miglio accelera il processo di rigenerazione delle cellule: Resculpting Oil, Susanne Kaufmann (100 ml 29 euro).

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Nella formula: 5% di caffeina dalle proprietà lipolitiche, collagene ad azione rassodante e oli detossinanti per snellire e tonificare la silhouette: Nutri-Modeling Balsamo Nutriente e Snellente, Filorga (200 ml 43,90 euro).

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Grazie alla testina a 5 sfere permette un miglior assorbimento del prodotto, l’epidermide si distende e i segni dell’età sono minimizzati: Lift Creator Age & Tone, Dibi Body (200 ml 71 euro).

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Riduce la formazione degli inestetismi della cellulite con livelli concentrati di caffeina e dona a gambe e braccia un aspetto ben definito e tonico: Cold Plasma Body, Perricone MD (237 ml 103 euro).

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Contiene estratto idrolizzato di noce verde antiossidante, olio di tamanu biologico e acido boswellico dall'azione elasticizzante: Body Strategist D-Age, Comfort Zone (200 ml 60 euro).

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Utilizzare quotidianamente sulle zone interessate e massaggiare con ampi movimenti circolari fino a completo assorbimento oppure lasciare agire a mo' di impacco per 15-20 minuti: Liporeducer, Rilastil (200 ml 40 euro in farmacia).

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Gel ad assorbimento, genera un immediato effetto tensore dopo l’applicazione e lascia la pelle liscia e levigata: Trattamento Rimodellante Glutei, Somatoline (150 ml 39,90 euro).

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