Come non avere le rughe? Ci sono almeno otto regoline...

"Fare attività fisica stimola cuore e polmoni, ma è anche un ottimo modo per migliorare la qualità della pelle".

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Photo by Dani Vivanco on Unsplash

Non c'è crema viso antirughe che tenga, se lo stile di vita lascia a desiderare. Se tra i vostri obiettivi di benessere olistico c'è (anche) quello di mantenere la pelle giovane e compatta, il fisico agile e asciutto e un alto livello di energia ecco un piccolo, preziosissimo, vademecum creato dal dottor Jeffrey Morrison, fondatore del Morrison Center di New York e autore di Cleanse Your Body, Clear Your Mind, preso in prestito da Harper's Bazaar, per essere al top. A qualsiasi età.

1. Regola antirughe dai 20 anni: mangiare sano. Zucchero e prodotti lattiero-caseari sono tra le cause principali dell'infiammazione della pelle e del corpo. L'infiammazione provoca interazioni chimiche che possono ridurre le difese della pelle e accelerare il processo di invecchiamento.

2. Regola antirughe dai 20 anni: applicare ogni giorno la protezione solare. La luce ultravioletta e, naturalmente, le scottature solari causano un vero e proprio danno al tessuto connettivo della pelle. Ogni giorno, indipendentemente dalla stagione, applicate una crema solare ad ampio spettro.

3. Regola antirughe dai 30 anni: dormire di più. Durante il sonno il corpo è in grado di ricaricare e riequilibrare completamente alcuni degli ormoni dello stress, come il cortisolo e gli ormoni rigenerativi, come l'ormone della crescita. La vostra pelle sarà più a lungo giovane e tonica se produrrete una buona quantità di collagene ed elastina.

4. Regola antirughe dai 30 anni: "reimpostare" la pelle. Optate per una maschera esfoliante a base di acido glicolico. La vostra pelle sarà morbidissima in soli cinque minuti. Una volta rimosso lo strato di cellule morte, noterete una differenza nei segni visibili dell'invecchiamento sul viso (danni del sole, rughe e pelle spenta).

5. Regola antirughe dai 40 anni: migliorare la circolazione. Tutti conosciamo i benefici dell'esercizio fisico per il cuore e i polmoni, ma fare sport è anche un ottimo modo per migliorare la qualità della pelle. La formula perfetta? Una sessione quattro volte alla settimana per almeno 40 minuti ciascuna e una sauna a infrarossi per 10 minuti più volte a settimana.

6. Regola antirughe dai 40 anni: concentrarsi sull'infiammazione. Quest'ultima è una delle cause più significative di una pelle visibilmente poco sana. Così, riducendo l'infiammazione all'interno del corpo, anche la pelle ne trarrà beneficio. Con quali prodotti? Oli anti-infiammazione, integratori di boswelia e curcumina.

7. Regola antirughe dai 50 anni: energizzarsi. La crioterapia, ovvero portare il corpo a temperature sottozero, inganna il corpo stesso facendolo reagire creando una sorta di risposta di guarigione e aumentando la microcircolazione. Assumete anche vitamina C che stimola la produzione di collagene e l'energia.

8. Regola antirughe dai 50 anni: stimolare il processo di rigenerazione epidermica. Optate per trattamenti cosmetici studiati per stimolare i meccanismi di riparazione naturale della pelle. Il risultato? La pelle attiverà delle difese per combattere sia le aggressioni ambientali ( radicali liberi e inquinamento) sia i fattori interni negativi (stress, cattiva alimentazione e cattivo sonno). Inoltre, agisce rapidamente: i segni del tempo vengono attenuati in solo sette giorni.

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Fiore all'occhiello della sua formula un principio attivo esclusivo elaborato per la maison che agisce sulla tonicità del tessuto cutaneo e sui segni del tempo: Le Lift Concentré Yeux, Chanel (78 euro).

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Con l’ultra-concentrazione dell’esclusiva pappa reale Guerlain, leviga, uniforma e ripristina la densità del contorno occhi: Abeille Royale Crème Yeux, Guerlain (99,79 euro).

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Si applica sulle palpebre con la punta delle dita ed è adatto anche per le pelli sensibili: Hydrating eye cream, Gucci (49 euro).

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Leviga, idrata, favorisce la riduzione di borse oculari, aiuta a correggere rughe e segni d’espressione: Baume Efficace pour le contour des yeux et des lèvres, Sisley (106 euro).

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Una formulazione rosata rassodante, che si fonde con la pelle in una sensazione di estrema freschezza: Blue Therapy Red Algae Uplift Cream Crema Viso, Biotherm (71 euro da Douglas).

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Balsamo idratante dalla texture fondente formulato per donare un'idratazione intensa alla pelle e un glow al makeup: Prima Glow On Moisturizing Balm, Giorgio Armani (90 euro).

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Ravviva la tua radiosità: Génifique Yeaux Light Pearl Maschera Occhi Attivatrice di Giovinezza Illuminante Istantanea, Lancôme (65 euro).

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Oltre ad agire su rughe, segni di espressione, borse e occhiaie, combatte i segni della stanchezza visiva connessi a un'eccessiva esposizione ai monitor: Concentrato anti-rughe intensivo occhi, Strivectin (40,50 euro da Sephora).

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Contiene un pool di acidi ialuronici tra cui le Ultra Filling Spheres, a diversi pesi molecolari, per un'’idratazione multilivello: Crema Rassodante Antirughe Giorno SPF 10, Deborah (16,50 euro).

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Aumenta la luminosità, migliora il colorito spento e attenua la visibilità delle linee sottili: Iris extract activating treatment essence, Kiehl's (19,50 euro).

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L’azione anti rughe è garantita dal retinolo che attenua i segni del tempo e migliora l’elasticità cutanea: Sublime Youth Day Crema giorno anti rughe nutriente con retinolo - SPF 15, Kiko Cosmetics (24,95 euro).

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