Le uniche artefici di gambe perfette siamo noi (+ qualche consiglio pratico)

Compendio preziosissimo su come ridurre la cellulite ai minimi termini e avere cosce meravigliosamente scolpite.

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Toniche, affusolate & liscissime. Se Madre Natura non fornisce sempre, quasi mai, gambe perfette, ovvero sode/longilinee/setose, molto, anzi moltissimo, possiamo fare per esprimere tutto il loro potenziale in termini sensoriali e gravitazionali. Ecco, quindi, come ridurre la cellulite ai minimi termini e cosa fare, con maniacale costanza, per avere cosce meravigliosamente scolpite.

Gambe perfette & toniche (parte prima). "Gli esercizi più efficaci per rassodare le gambe sono gli squat e gli affondi, facili da fare anche a casa. Per avere maggiori risultati si può aggiungere lo step. Io consiglio sei salite per 15 volte per gamba a cui si potrebbe aggiungere l'esercizio del ponte a una gamba. Anche in questo caso consiglio sei salite per 15 volte per gamba", ci spiega Andrea Carollo, personal trainer (anche) di molte celeb.

Gambe perfette & toniche (parte seconda). "L’attività fisica in acqua ci consente di migliorare la circolazione sottocutanea e di ridurre la ritenzione idrica grazie a un massaggio linfodrenante che combatte e previene inestetismi su fianchi, glutei e arti inferiori”, spiega Hanane Fellah, fondatrice di Waterbeat Society, centro dedicato interamente all'hydrospinning a due passi dal Duomo di Milano. “Pedalare avvolti dall’acqua elimina completamente il rischio di infortuni, esclude traumi da caduta e le articolazioni rimangono al sicuro da ogni sollecitazione eccessiva”, prosegue Hanane.

Gambe perfette & glowy. Cristina Fogazzi, meglio conosciuta come l'Estetista Cinica, ci apre subito gli occhi: "Le gambe si tonificano esclusivamente con l’attività sportiva, se intendiamo tonificazione muscolare. Sicuramente una pelle ben idratata e lucida maschera meglio qualsiasi inestetismo. Quindi, d’estate prima di uscire, sulle gambe applicare sempre una passata di olio secchio o di una crema con effetto glow".

Gambe perfette & setose. "Lo scrub è utile a rimuovere le impurità e le cellule morte rendendo la pelle più morbida. L’ideale sarebbe eseguirlo una volta a settimana durante il bagno o la doccia: la pelle non dovrebbe, infatti, essere asciutta per evitare che il trattamento sia troppo aggressivo", avverte la dermatologa Mariuccia Bucci.

Gambe perfette & idratate. "Dopo il gommage - prosegue Bucci- è necessaria l’idratazione. A seconda del tipo di pelle potranno essere utilizzate creme più ricche oppure più leggere a base di boswellia o di burro di karitè per nutrire a fondo la pelle. In alternativa si può optare per gli oli: perfetto l'olio di mandorle dolci e di argan che idrateranno la pelle rendendola morbida e levigata".

Gambe perfette & liscissime. "Anche la depilazione ha un ruolo fondamentale per l'aspetto delle gambe: a seconda del metodo scelto - rasoio, epilatori o ceretta - si potranno avere gambe perfettamente lisce o meno. Subito dopo è importante utilizzare un gel a base di aloe vera per lenire la pelle in modo da contrastare i rossori e avere la pelle uniforme", conclude Bucci.

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1 Il migliore olio corpo setificante
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Arricchito con olio di mandorle nutre e rende perfettamente liscia l'epidermide e dà alla pelle una sensazione di seta, oltre a lasciare un delicato e rasserenante profumo di gelsomino: Gucci Bloom Body Oil (100 ml 55 euro).

2 La migliore crema corpo drenante/defaticante
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Dalla texture leggera e non grassa aiuta a migliorare la microcircolazione cutanea, favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso: Defence Body Drain, Bionike (100 ml 13,95 euro).

3 L'emulsione rassodante dal profumo orientale
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Vellutata, rende elastica e compatta la pelle delle zone più soggette al rilassamento cutaneo quali cosce, braccia, fianchi e girovita: Cellular Performance Body Firming Emulsion, Sensai (200 ml 122,95 euro da Douglas).

4 L'olio rimodellante gambe allo zenzero bianco
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Facile da stendere, preferibilmente con un massaggio prolungato, questo olio è arricchito con essenze aromatiche, abbinate alle note fresche della fragranza, che donano una sensazione di benessere assoluto: Huile Affinante au Gingembre Blanc pour les Jambes, Sisley (150 ml 142 euro su sephora.it).

5 La crema all'arnica per avere gambe perfette
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La sua formula arricchita (anche) con rusco e ippocastano dà sollievo e benessere immediato alle gambe migliorando la fragilità dei capillari : Crema Gambe con Arnica e Diosmina, Arnica 35 (150 ml 18,89 euro su amazon.it).

6 L'epilatore a luce pulsata di ultima generazione
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Utilizza l'esclusivo sensore della tonalità delle pelle 80 volte al secondo così da adattare continuamente e automaticamente l'intensità della luce pulsata per una sicurezza e un'efficacia ottimale durante ogni trattamento: Silk Expert Pro 5, Braun (499 euro).

7 Il miglior bendaggio drenante e detossinante

Impregnate di una formula a base di sali naturali ad alta concentrazione drenano i liquidi di ristagno: Slim-Me Bende, VeraLab (4 x 240 ml + programma alimentare iposodico formulato dalla dottoressa Sara Olivieri e uno di allenamento formulato da Federica Accio personal trainer 77 euro su veralab.it).

8 L'oleo-crema per avere gambe perfette
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Contiene oli elasticizzanti e riparatori e l'estratto di cedro del Garda, ricco di Vitamina C, illuminante e rivitalizzante: Oleo-Crema Rivitalizzante Elasticizzante, Collistar (400 ml 34,50 euro).

9 Il gommage vinoterapico setificante
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Arricchito con vinaccioli d'uva e sei oli essenziali questo trattamento iconico della Spa Vinothérapie lascia la pelle liscia, morbida e setosa pronta per a ricevere il trattamento snellente: Gommage Crushed Cabernet, Caudalie (150 gr 25,20 euro).

10 Il migliore fondotinta studiato per il corpo
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La sua formula no-transfer arricchita con componenti setificanti si fissa rapidamente nascondendo piccole imperfezioni e discromie per tutto il giorno: Calze Spray, Diego Dalla Palma (100 ml 20,58 euro su amazon.it in tre tonalità).

11 Il migliore gel gambe rivitalizzante
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L’azione sinergica e bilanciata dei suoi ingredienti attivi - esperidina, escina e mentolo - promuove un senso di benessere immediato e progressivo e migliora la sensazione di stanchezza: Body Strategist Gel, Comfort Zone (200 ml 40,50 euro in istituto).

12 Il balsamo olio corpo nutriente e rssodante
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Con burro di murumuru idratante, burro di karité, collagene di origine marina, estratto vegetale e NCEF (New Cellular Encapsulated Factor), cocktail rivitalizzante esclusivo di Filorga composto da oltre 50 ingredienti e acido ialuronico nutre e contrasta le adiposità localizzate: Nutri-Modeling Corpos-Body, Filorga (200 ml 43,90 euro).

13 La crema che scalda e stimola i muscoli pensata per le sportive

Con biancospino stimolante, olio essenziale di menta piperita rinfrescante, pino anti irritazioni e melissa calmante migliora le performance sportive: Run Cream Marathon, Revovery Room (150 ml 11,99 euro su amazon.it).

14 La lozione alla caffeina che contrasta la cellulite
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La formula con biancospino contribuisce a migliorare la circolazione e grazie all’arricchimento con caffeina, la formula aiuta a migliorare l’aspetto della cellulite: Avon Works Double Action Boost & Burn (150 ml 13 euro).

15 La crema depilatoria vellutante ad hoc

Formulata con le proteine della sera dalle proprietà idratanti e principi attivi naturali che ristabiliscono la naturale morbidezza cutanea: Crema Depilatoria Velvet Touch Braccia & Gambe, Lycia (150 ml 4,35 euro).

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