Le uniche artefici di gambe perfette siamo noi (+ qualche consiglio pratico)
Compendio preziosissimo su come ridurre la cellulite ai minimi termini e avere cosce meravigliosamente scolpite.
Toniche, affusolate & liscissime. Se Madre Natura non fornisce sempre, quasi mai, gambe perfette, ovvero sode/longilinee/setose, molto, anzi moltissimo, possiamo fare per esprimere tutto il loro potenziale in termini sensoriali e gravitazionali. Ecco, quindi, come ridurre la cellulite ai minimi termini e cosa fare, con maniacale costanza, per avere cosce meravigliosamente scolpite.
Gambe perfette & toniche (parte prima). "Gli esercizi più efficaci per rassodare le gambe sono gli squat e gli affondi, facili da fare anche a casa. Per avere maggiori risultati si può aggiungere lo step. Io consiglio sei salite per 15 volte per gamba a cui si potrebbe aggiungere l'esercizio del ponte a una gamba. Anche in questo caso consiglio sei salite per 15 volte per gamba", ci spiega Andrea Carollo, personal trainer (anche) di molte celeb.
Gambe perfette & toniche (parte seconda). "L’attività fisica in acqua ci consente di migliorare la circolazione sottocutanea e di ridurre la ritenzione idrica grazie a un massaggio linfodrenante che combatte e previene inestetismi su fianchi, glutei e arti inferiori”, spiega Hanane Fellah, fondatrice di Waterbeat Society, centro dedicato interamente all'hydrospinning a due passi dal Duomo di Milano. “Pedalare avvolti dall’acqua elimina completamente il rischio di infortuni, esclude traumi da caduta e le articolazioni rimangono al sicuro da ogni sollecitazione eccessiva”, prosegue Hanane.
Gambe perfette & glowy. Cristina Fogazzi, meglio conosciuta come l'Estetista Cinica, ci apre subito gli occhi: "Le gambe si tonificano esclusivamente con l’attività sportiva, se intendiamo tonificazione muscolare. Sicuramente una pelle ben idratata e lucida maschera meglio qualsiasi inestetismo. Quindi, d’estate prima di uscire, sulle gambe applicare sempre una passata di olio secchio o di una crema con effetto glow".
Gambe perfette & setose. "Lo scrub è utile a rimuovere le impurità e le cellule morte rendendo la pelle più morbida. L’ideale sarebbe eseguirlo una volta a settimana durante il bagno o la doccia: la pelle non dovrebbe, infatti, essere asciutta per evitare che il trattamento sia troppo aggressivo", avverte la dermatologa Mariuccia Bucci.
Gambe perfette & idratate. "Dopo il gommage - prosegue Bucci- è necessaria l’idratazione. A seconda del tipo di pelle potranno essere utilizzate creme più ricche oppure più leggere a base di boswellia o di burro di karitè per nutrire a fondo la pelle. In alternativa si può optare per gli oli: perfetto l'olio di mandorle dolci e di argan che idrateranno la pelle rendendola morbida e levigata".
Gambe perfette & liscissime. "Anche la depilazione ha un ruolo fondamentale per l'aspetto delle gambe: a seconda del metodo scelto - rasoio, epilatori o ceretta - si potranno avere gambe perfettamente lisce o meno. Subito dopo è importante utilizzare un gel a base di aloe vera per lenire la pelle in modo da contrastare i rossori e avere la pelle uniforme", conclude Bucci.