“Ho imparato come fare il massaggio viso in casa, questo è il mio report dopo 21 giorni”
Lifting naturale, auto massaggio, ginnastica facciale, cos'è la face gym e quali sono i migliori tutorial su Instagram.
Sono in molti a credere che bastino 21 giorni di costanza, sforzo e determinazione per creare, consolidare e fare propria una nuova abitudine. Questo sembra valere sia quando si cambia alimentazione, sia quando si inizia una (nuova) attività fisica sia quando si introduce un nuovo step nella propria skincare routine. Uno fra tutti? Il face gym, il massaggio viso fai da te. Se ci piace sentirci tonici e in forma perché non pensare di far fare esercizio anche al nostro viso? La maggior parte delle persone che si è posta questa domanda si è cimentata nella ginnastica viso, ma solo chi è riuscito a praticarla per tre settimane di seguito l'ha trasformata in una vera e propria abitudine. Come si può fare ginnastica facciale? Quanti minuti deve durare? A che ore risulta più efficace? Joanna Hakimova, dottoressa in biologia e fisiologia umana, ricercatrice presso l’Accademia Russa delle Scienze, nota facialist nonché fondatrice di numerosi Centri NaturalBioLifting in Italia e all’estero, consiglia 30 minuti al giorno di esercizi di lifting viso naturale da dividere secondo i propri impegni. "Gli esercizi da soli non bastano! Sono fondamentali anche i cosmetici professionali in primis i prodotti per la detersione, le maschere rivitalizzanti, le creme antirughe e i sieri da picchiettare con manualità ad hoc". Per potenziare i risultati stimolanti e tonificanti degli esercizi andremo anche a eseguire degli auto massaggi. "Si inizia risvegliando la pelle con leggeri pizzicotti, dal mento verso gli zigomi, dalle narici alle tempie, dal centro della fronte verso l’esterno, per poi picchiettare delicatamente il volto con movimenti ascendenti. Dopodiché, con un olio vegetale o una crema, si effettuano movimenti sempre dal basso verso l’alto e dalla linea centrale del viso verso le tempie e i lati", spiegano gli esperti di Treatwell, il più grande portale in Europa per la prenotazione di trattamenti di bellezza e benessere. Per fare massaggi viso in casa si possono anche usare le dita e i palmi della mani ma anche pietre (cercare alla voce Gua Sha) o rulli di giada che creano un piccolo drenaggio linfatico che va a levigare le rughe sottili, rimuovere le tossine e ridurre borse e occhiaie. Cos'altro può rendere più fresca e tonica la pelle del nostro viso? Abbracciare uno stile di vita sano come non si stanca di ripetere la skincare expert di molte celeb Joanna Czech: "il 70% del nostro aspetto dipende dal nostro lifestyle che comprende quello che mangiamo, l'attività fisica che facciamo, come dormiamo e come usiamo la nostra mente". Vi abbiamo preparato una guida ai migliori tutorial di face gym su Instagram per coccolare la pelle a lungo, molto a lungo.
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