"Il massaggio del collo o come la face gym ha cambiato la mia postura"
Lifting naturale, auto massaggio, ginnastica facciale, cos'è la face gym e quali sono i migliori tutorial su Instagram.
Manovre e movimenti ascendenti che dal cuore salgono verso il mento e da lì lateralmente scorrono verso le orecchie e gli zigomi. La face gym, il massaggio viso fai da te, si può praticare con esercizi che vanno a tonificare i muscoli facciali da eseguire allo specchio e/o con manovre antigravitazionali rubate ai migliori facialist - da eseguire con le mani ma anche con rulli di giada e/o pietre (cercare alla voce Gua Sha) - che andranno anche a sciogliere le tensioni, stimolare il sistema linfatico e migliorare l'ossigenazione della pelle. Per chi volesse focalizzarsi sull'area del corpo più sensibile e soggetta agli stress quotidiani dovuti all’uso di smartphone e tablet, prematuramente soggetta a cedimenti e invecchiamento della pelle, esistono numerosi massaggi al collo molto facili ed efficaci ed esercizi ad hoc. “Avete voglia di mettervi subito al lavoro con un face gym tutorial? Ecco come si esegue, per esempio, il pesce, utile in caso di collo rilassato e doppio mento. Fissate le mani alla base del collo. Sollevate il mento e immaginate il movimento di un pesce dentro un acquario che cerca cibo sul pelo dell'acqua. Dovrete eseguire un movimento analogo: aprite la bocca più che potete ma senza sforzarvi e poi chiudetela cercando di coprire il labbro superiore con quello inferiore come a volere fare una specie di morso; tenere la bocca chiusa in questa posizione per 3-5 secondi. Ripetete il movimento per un minuto, fino ad avvertire una sensazione di bruciore e di indolenzimento”, spiega Joanna Hakimova, dottoressa in biologia e fisiologia umana, ricercatrice presso l’Accademia Russa delle Scienze, nota facialist nonché fondatrice di numerosi Centri NaturalBioLifting in Italia e all’estero. Vi abbiamo preparato una guida ai migliori tutorial di face gym su Instagram per coccolare (non solo) il collo a lungo, molto a lungo.
Face Gym Tutorial #1
Non solo face gym! Accanto a un allenamento mirato è fondamentale idratare e nutrire viso, collo e décolleté con creme e maschere ad hoc. Nel video la 24K Pure Gold Mask di Mimi Luzon, brand creato dalla omonima (celebre) estetista, che propone formulazioni ricche di principi attivi, per rispondere alle molteplici esigenze della pelle.
Face Gym Tutorial #3
Un momento del face massage realizzato da Sophie Carbonari, la facialist francese che lavora su Parigi e Londra. I suoi richiestissimi trattamenti (tra le sue clienti ci sono anche Caroline de Maigret e Maria Borges) mixano drenaggio linfatico, due tecniche di massaggio giapponesi (Cosmo e Kobido), digitopressione e sollevamento manuale. Più raramente utilizza i rulli di giada e altre pietre.
Face Gym Tutorial #4
Una manovra ampia di massaggio facciale realizzata dall'estetista Danna Omari, titolare della Noy Skin Spa a New York, che coinvolge anche il collo che costruendo la memoria muscolare rafforza i muscoli, distende le tensioni, stimola il flusso sanguigno e il drenaggio della linfa stagnante.
Face Gym Tutorial #5
Uno step dello Sculptural Face Lifting realizzato da Yakov Gershkovich che ne è creatore e trainer. Estetista leader nel campo dell'estetica israeliana Gershkovich ha approfondito i suoi studi in Russia, Lettonia e Francia e ha brevettato un protocollo manuale di ringiovanimento apprezzato in tutto il mondo.
Face Gym Tutorial #6
In video una tecnica giapponese di lifting facciale naturale chiamata Kobido traducibile con Antica via della Bellezza. Noto come “massaggio dell’eterna giovinezza" questo protocollo tramandato di generazione in generazione dà vigore, a viso, testa e collo migliorando tonicità ed elasticità della pelle.
Face Gym Tutorial #7
"Presto molta attenzione alla zona del collo durante i miei massaggi facciali, perché è la chiave per una pelle sana. Molta tensione legata allo stress si accumula nella zona del collo, bloccando il buon flusso della linfa. Quando la linfa ristagna si carica di tossine, la pelle diventa opaca e lo sguardo stanco", spiega la facialist francese Delphine Langlois (anche lei) esperta nel massaggio giapponese Kobido.
Face Gym Tutorial #8
Un tutorial che mostra come eseguire una ginnastica per il collo postato da Inge Theron, ex beauty editor per il Financial Times, fondatrice e creative director di FaceGym (ha due palestre per il viso, una a Bond Street a Londra e una all’interno di Saks Fifth Avenue a New York).
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