"La mia prima volta con gli yoga blocks non sarà l'ultima"

Guida alle asana più rilassanti dove perdersi e ritrovarsi rigenerati, e un grazie speciale va a questi mattoncini speciali.

La respirazione diventa più lenta e controllata, la mente si svuota da pensieri e preoccupazioni e il corpo comincia a rilassarsi e distendersi. Le asana non sono semplici posture ma un modo super efficace per ricentrarsi e (ri)trovare calma ed energia. Come renderle quindi più accessibili e "comode"? "Ottimo supporto per realizzare molte posizioni, gli yoga blocks o mattoncini per lo yoga vanno sempre usati quando ci si avvicina alla pratica, ma sono utili e preziosi anche per realizzare posizioni di rilassamento dove il corpo può semplicemente appoggiarsi e sentire i benefici senza sforzo come in supta baddha konasana, posizione del ciabattino disteso", spiega Lavinia Cometti, fondatrice di yogaritual.it, una piattaforma per lo yoga online, blogger e fondatrice dello studio di Milano Nadyoga. Di seguito una scelta di yoga blocks in diversi materiali e qualche asana ad hoc per sperimentare al più presto i benefici di una pratica con supporto.

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1 I migliori yoga blocks in sughero
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Yogibato
35,90 €

Realizzati in sughero 100% naturale, quindi biodegradabili, sono stabili, antiscivolo, facili da impugnare (e lavare) e hanno bordi arrotondati: Yoga Blocks in Sughero 100% Naturale (2 pezzi da 22,5x12x7,5 cm 600 g l'uno).

2 Le asana da provare/amare/sondare con i migliori yoga blocks

Non tutti hanno la flessibilità per "entrare" in ustrasana, posizione del cammello. Per inarcarsi all’indietro in sicurezza e godere a pieno dei benefici di questa asana i mattoncini yoga sono un valido aiuto.

3 I migliori yoga blocks in schiuma EVA antacite
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Iuga
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In schiuma EVA questi mattoncini sono antiscivolo, hanno bordi smussati per una facile presa e sono facili da pulire: Yoga Blocks (2 pezzi da 22,9x15,2x7,6 cm + 1 cinghia per yoga lunga 2,4 m).

4 Le asana da provare/amare/sondare con i migliori yoga blocks

Gli yoga block si possono posizionare davanti ai propri piedi quando si inizia a prendere confidenza con uttanasana, posizione della pinza in piedi. Con l'aumentare dell'elasticità del proprio corpo il mattoncino potrà essere posizionato dietro o sotto i piedi.

5 I migliori yoga blocks in schiuma violet
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Jim's Store
18,59 €

Leggeri e resistenti hanno angoli smussati, sono realizzati in schiuma EVA ad alta densità e non scivolano né sul pavimento né sul tappetino: Yoga Blocks (2 pezzi da 23x15x7,6 cm + 1 cinghia yoga).

6 Le asana da provare/amare/sondare con i migliori yoga blocks

Gli yoga blocks sono molto utili per prepararsi a setu bandhasana, la posizione del ponte contratto, prima, e a urdhva dhanurasana, il ponte completo, poi. Nella foto una versione molto inarcata di supta baddha konasana, posizione del ciabattino disteso, una delle più comuni asana ristorative.

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