"La mia prima volta con gli yoga blocks non sarà l'ultima"
Guida alle asana più rilassanti dove perdersi e ritrovarsi rigenerati, e un grazie speciale va a questi mattoncini speciali.
La respirazione diventa più lenta e controllata, la mente si svuota da pensieri e preoccupazioni e il corpo comincia a rilassarsi e distendersi. Le asana non sono semplici posture ma un modo super efficace per ricentrarsi e (ri)trovare calma ed energia. Come renderle quindi più accessibili e "comode"? "Ottimo supporto per realizzare molte posizioni, gli yoga blocks o mattoncini per lo yoga vanno sempre usati quando ci si avvicina alla pratica, ma sono utili e preziosi anche per realizzare posizioni di rilassamento dove il corpo può semplicemente appoggiarsi e sentire i benefici senza sforzo come in supta baddha konasana, posizione del ciabattino disteso", spiega Lavinia Cometti, fondatrice di yogaritual.it, una piattaforma per lo yoga online, blogger e fondatrice dello studio di Milano Nadyoga. Di seguito una scelta di yoga blocks in diversi materiali e qualche asana ad hoc per sperimentare al più presto i benefici di una pratica con supporto.
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