#SportWeLove come allenarsi, mantenersi in forma e coccolarsi at home

Gli appuntamenti fitness di febbraio, dai nuovi rivoluzionari smartwatch alle lezioni di yoga on demand.

Fare stretching o un po' di mindfulness per non soccombere alla monotonia e alla staticità dell'home working, conoscersi meglio attraverso qualche minuto di meditazione e con l'aiuto di uno smartwatch di ultima generazione, collegarsi on demand o in diretta con una comunità di yogin, andare a correre o farlo in salotto sul tapis roulant con le scarpe da running di ultima generazione. Abbiamo raccolto le notizie su come fare sport a casa o al parco e i modi più piacevoli ed efficaci per tonificare e celebrare il proprio corpo e per praticare le discipline preferite quando e dove si vuole.

Tutto quello che dovremmo provare, approfondire e sondare per essere e sentirci più in forma è in questa gallery aggiornata day by day per tutto il mese di febbraio 2021.

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1 Marta Bassino è oro ai Mondiali di Cortina
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Marta Bassino si è aggiudicata il primo oro italiano ai Mondiali di Cortina. La 24enne piemontese è arrivata sul podio nel parallelo di oggi ad ex aequo con l'austriaca Liensberger. Lo sci italiano torna a brillare e Falconeri, brand di riferimento per gli amanti del cashmere e dei filati naturali, sostiene il talento degli atleti e della Federazione Italiana Sport Invernali. Falconeri è da sempre legato al mondo degli Sport Invernali e della natura e crede fortemente nel talento e nella passione dei suoi protagonisti. La passione e il rispetto per l'ambiente sono il comune denominatore che ci unisce. Falconeri festeggia con lei questo grande trsguardo. Marta ama indossare le collezioni Falconeri e in particolare i capi in cashmere ultralight che combinano la praticità all’alta qualità del cashmere che conferisce calore senza limitare i movimenti, da portare con stile fuori e dentro la pista.

2 Reebok lancia Club C Legacy
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Reebok presenta la nuova Club C Legacy caratterizzata da una silhouette ispirata al design retro tennis degli archivi Reebok. New entry nella famiglia Legacy, il suo focus è quello di ritrovare la calma in mezzo al caos per creare un futuro migliore. Per trasmettere questo messaggio, Reebok collabora con tre “Classic Collaborators” - Dan D’Lion, Awa ed Ego Ella May - per raccontare come trovare un equilibrio tra i momenti di relax e il crearsi uno spazio tutto proprio per rigenerarsi e trovare nuove idee che lasciano il segno. Dal punto di vista del design, l'aspetto più interessante di Club C Legacy è sicuramente la scelta dei materiali: la tomaia è realizzata in un mix di tessuto e pelle.

3 Mettere lo stress al tappetino con lo yoga

Chi vuole mettere lo stress al tappetino può farlo eseguendo asana e respirazioni focalizzate sul corpo fisico insieme a @sayonara_motta (sayonaramotta.com), Nike Master Trainer, Fitexpert e AntiGravity Master Trainer su sayoga.mykajabi.com, portale olistico per la crescita personale, ayurveda e yoga therapy.

4 Piedi e gambe freschi e idratati = workout più performante

Tra i rimedi più utili per idratare e combattere la stanchezza si distinguono gli oli naturali, come quello di menta presente nel Roller Gambe Detox di Podovis, dall’azione drenante e antifatica e al contempo rinfrescante ed elasticizzante. Il brand, specializzato nella cura della bellezza e del comfort di piedi e gambe, comprende un’ampia gamma di prodotti perfetti per l'allenamento come le Solette Air & Comfort o per il post-allenamento, come il Gel Antifatica con aloe vera e la Mousse Nutriente a base di olio di mandorle dolci, fiore di loto e ginepro nero.

5 L’importanza di avere (anche) il giusto mindset

Dopo avere dato vita al movimento Just Do It – Nulla può fermarci e al programma NikeXSchool Nike porta avanti il suo impegno per la pratica sportiva tra i più giovani collaborando con il Festival dei Giovani per la Giornata dello Sport in programma il 10 febbraio su festivaldeigiovani.it. Durante la giornata si terranno appuntamenti virtuali che permetteranno di ascoltare le voci e le storie di atleti Nike, sportivi d’eccezione, di dibattere su valori come resilienza e perseveranza e di avere la possibilità di restare attivi con sessioni di allenamento guidate dai migliori trainer Nike. Sara Gama, Marco Belinelli e Aurora Ramazzotti, ospiti di questa giornata, parleranno di mindset e motivazione. Qui il capitolo finale Nike You can’t be stopped della campagna You can’t stop us, che riaffermano l'impegno di Nike per promuovere la partecipazione allo sport dei giovani.

6 A San Valentino amiamoci di più!
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Quest'anno Lido celebra la storia d'amore più importante e profonda di sempre: il rapporto con se stessi. Un invito a concedersi una pausa meritata e a dedicarsi del tempo per il proprio benessere. Per farlo, il brand propone come regalo per gli altri o per se stessi un set di materiali senza tempo e sostenibili della collezione Lido Sport, in particolare per San Valentino il modello in Terracotta & Red. Indo: lido-lido.com.

7 Un nuovo punto di riferimento per lo yoga italiano

Piattaforma di yoga online dedicata allo yoga terapeutico e al benessere psicofisico. Lemongrass guida l'allievo alla (ri)scoperta della propria pratica e alla ricerca del benessere scegliendo tra diversi programmi: La tua settimana di Yoga, Per un buon riposo, Corpo e Salute, Benessere Donna, Zero Stress e Principianti. Info e iscrizioni su Lemongrass.yoga.

8 Gli esercizi quotidiani che fanno benissimo
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Il team di Lenstore, rivenditore di ottica online, ha analizzato alcuni esercizi quotidiani che, oltre a essere vantaggiosi per la salute fisica e psicologica, affinano i sensi e migliorano la salute sensoriale. Dallo studio è emerso, per esempio, che meditare e/o fare yoga aiuta a migliorare il livello di allerta e la capacità uditiva, avere un'alimentazione sana e sperimentare diversi ingredienti aiuta a sviluppare il senso del gusto mentre allenarsi migliora il senso dell'olfatto. Questo è dovuto al fatto che quando si fa attività fisica, aumenta l'umidità nelle narici, rendendole più sensibili agli odori. Qui lo studio: lenstore.it/ricerca/esercizi-per-i-sensi.

9 Ribilanciare gli ormoni con lo yoga
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Carla Nataloni, diplomata in India alla scuola del Maestro Sivananda, ha introdotto in Italia lo yoga ormonale secondo il metodo Dinah Rodrigues già da anni e propone diversi percorsi online di gruppo o individuali. In marzo, partono tre corsi per piccoli gruppi di donne, 5 incontri il martedì e giovedì, in tre orari a scelta: Info: carlanataloni.com.

10 La banana tra gli snack salutari prima e/o dopo lo sport

Chiquita continua la sua missione: mostrare il lato divertente di una vita sana e lancia una nuova serie di bollini in edizione speciale. Incentrati sui benefici delle banane Chiquita, questi bollini decoreranno milioni di banane da metà febbraio a metà marzo. I nuovi Bollini Blu Nutrizionali si focalizzeranno su tutti gli elementi essenziali contenuti nelle banane Chiquita, quali vitamine, minerali e altre sostanze nutritive, insieme a slogan divertenti come “Nature’s Candy Bar” (“Barretta dolce naturale”) e “Rush Hour Fuel” (“Il carburante per l’ora di punta”), a ulteriore dimostrazione della versatilità di questo frutto delizioso.

11 Start 2 Run, il compagno perfetto per correre

Da pochi mesi l'app Start 2 Run è arrivata anche in Italia, scegliendo come motivazional coach Melissa Satta, una delle più popolari show girl italiane, che ha mostrato sin da giovanissima una grande passione per la sport. Melissa ha infatti praticato karate a livello professionistico per diversi anni e giocato in una squadra professionistica di calcio. La sua passione per l’attività fisica l’ha poi portata ad avvicinarsi al tennis, al paddle, all’equitazione e al wakeboard, per poi concentrarsi negli ultimi anni sul fitness lanciando anche il format digital #TrainingWithMelissa.

12 Le mandorle, lo snack che ama il cuore
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Dallo studio ATTIS (acronimo di Almonds Trial Targeting Dietary Intervention with Snacks, progetto finanziato dall'Almond Board of California) condotto dai ricercatori del Kings College di Londra è emerso che fare spuntini a base di mandorle migliora la funzione endoteliale, un indicatore chiave della salute vascolare, e riduce i livelli di colesterolo "cattivo" LDL, un dato coerente con le ricerche precedenti.

13 Il nuovo smartwatch realizzato da donne per le donne
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Progettato, disegnato e realizzato da donne per le donne, Lily, il nuovo smartwatch Garmin, ha un design minimale e classico, con una cassa da 34 millimetri di diametro. Dotato di un luminoso display touchscreen monocromatico a cristalli liquidi, è disponibile nelle versioni Classic (249,99 euro) e Sport (199,99 euro, nella foto). Tra le funzionalità del nuovo dispositivo Garmin troviamo il controllo del livello di stress, dell’idratazione, della qualità del sonno e l’analisi della frequenza cardiaca 24 ore su 24, il monitoraggio del ciclo mestruale e della gravidanza.

14 Gli smoothie doppiamente benefici

Come mai questi succhi di frutta indossano dei cappellini di lana? Ogni anno Innocent, il brand europeo che ha fatto dei succhi di frutta e degli smoothie delle superstar, chiede grazie all'iniziativa Tanto di Cappellino a tante persone di sferruzzare dei cappellini di lana da mettere sui suoi smoothie e per ogni bottiglietta venduta con il suo cappellino, dona 20 centesimi ad Auser Lombardia, associazione di volontariato che si occupa di promozione sociale per favorire l’invecchiamento attivo, l’assistenza e l’inclusione degli anziani. Gli smoothie Innocent con i cappellini saranno in vendita nei supermercati dal 15 febbraio. Questo sodalizio ha permesso, a oggi, di raccogliere e donare più di 15 milioni di euro in beneficenza.

15 L'orologio che pensa al tuo benessere a 360°
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Fitbit ha lanciato Sense (329,99 euro) il suo primo health watch avanzato con un set di sensori e tecnologie software innovativi, tra cui il primo sensore al mondo su smartwatch per la gestione dello stress con rilevazione dell'attività elettrodermica (EDA), oltre a un'avanzata tecnologia di monitoraggio del battito cardiaco, una nuova app ECG e un sensore della temperatura cutanea al polso, tutto alimentato da una batteria che dura oltre sei giorni.

16 I limoni doppiamente benefici

Dal 10 al 28 febbraio per ogni retina di Limoni per Ricerca Citrus venduta (2 euro) 0,40 euro saranno devoluti per finanziare la ricerca scientifica d’eccellenza di Fondazione Umberto Veronesi e cambiare il futuro a migliaia di persone. Per conoscere i supermercati che aderiscono all’iniziativa: fondazioneveronesi.it. “Ho sempre pensato che sostenere la ricerca scientifica sia un atto d’amore, per i pazienti di oggi e di domani. Per questo ho deciso di essere testimonial di questo importante progetto, che permetterà, con un piccolo grande gesto, di finanziare numerosi ricercatori che quotidianamente sono impegnati per migliorare la salute di tutti noi”, dichiara Marco Bianchi, food mentor e divulgatore scientifico per Fondazione Umberto Veronesi e testimonial della nuova edizione de I limoni per la ricerca.

17 Waterdrop lancia Mellow Mint

Nella famiglia Microtea di Waterdrop nasce Mellow Mint,(12 cubetti microtea 7,90 euro su waterdrop.it) una bevanda calda (temperatura consigliata 60° C) che non solo ha un efficace potere rinfrescante, ma aiuta anche a bere più acqua. Il suo gusto conquista grazie all’aroma delicato della combinazione di menta piperita rinfrescante, cedrina antiossidante e mela da sempre considerata un vero e proprio toccasana.

18 Contatto, protezione, grip
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Dotata di una tomaia realizzata in materiale leggero e areato, dispone di una suola realizzata in mescola Vibram XS Trek, estremamente flessibile e dotata di ottima trazione, qualità che rendono questa calzatura ideale per diverse attività, sia indoor sia outdoor: Vibram FiveFingers KSO Evo (peso 43 = 139 gr // 38 = 99 gr 95 euro disponibile in Black/Black, Black/Red per l’uomo e Black, Black/Black, Black/Rose per la donna).

19 La scarpa da running di ultima generazione
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Nike lancia React Infinity Run 2 (159,99 euro su nike.com/it). Progettata per aiutare chi corre a sentire tutto il proprio potenziale a ogni impatto del piede sul terreno questa scarpa da running presenta una tomaia in Flyknit aggiornata per contribuire a dare una maggiore forza e sostegno nell’avampiede e nella falcata, con una maggiore traspirabilità in zone come la tomaia e nel mesopiede.

20 Il tapis roulant compatto, silenzioso per tutta la famiglia
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Nasce Technogym MyRun, il nuovo tapis roulant Technogym per l’home fitness compatto e silenzioso che si connette al tuo tablet e ti offre un'ampia gamma di allenamenti on-demand per il running e il walking: sessioni guidate dal trainer, routine mirate, percorsi virtuali. Studiato per soddisfare le esigenze di tutta la famiglia e offrire programmi personalizzati per principianti, appassionati di fitness e sportivi.

21 Dallo yoga ai consigli per dormire bene
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La piattaforma Gympass offre una vasta gamma di attività digitali da svolgere direttamente a casa che rispondono alle esigenze più diverse degli utenti, non solo in ambito benessere fisico e mentale. Tra le categorie preferite dagli utenti, non ci sono solp le modalità di allenamento tradizionale dedicato a discipline come yoga, boxe, e pilates, ma nuovi strumenti, soprattutto app digitali, dedicati al benessere mentale, alla cura e alla qualità del sonno, alla nutrizione, alla meditazione.

22 New Balance presenta la nuova 1080 v11
appuntamenti sport
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New Balance presenta per la primavera 2021 l’11ma versione di una delle silhouette running più iconiche e amate: la 1080 v11 (disponibile da febbraio nei monomarca New Balance e in alcuni rivenditori selezionati a 170 euro). Appartenente alla linea Fresh Foam X, la collezione premium che include alcune delle scarpe più esclusive del brand, la nuova 1080 è la migliore espressione del comfort, disegnata per ammortizzare a ogni passo e chilometro garantendo una performance e un’ergonomia ottimale grazie alla tecnologia data to design. La 1080 v11, proposta in diverse colorazioni per l’uomo e per la donna, presenta una tomaia in Hypoknit ingegnerizzato che offre supporto e una calzata morbida, con un focus sulla traspirabilità e sull’elasticità zonale.

23 Il tracker perfetto per lei
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Alla tecnologia di monitoraggio continua del battito cardiaco 24/7 PurePulse aggiunge funzioni come i Minuti in Zona Attiva, fondamentali per aiutare ciascuno di noi a comprendere meglio come l’attività fisica individuale contribuisca al proprio benessere generale: Fitbit Inspire 2 (99,99 euro in nero, bianco lunare e rosa antico). Acquistando Fitbit Inspire 2 si avrà la possibilità di avere una prova gratuita di un anno di Fitbit Premium con tutto il supporto e la motivazione che serve per raggiungere i propri obiettivi di benessere.

24 Ritrovarsi qui e ora
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Ecoalf entra nelle nostra case con imperdibili sessioni yoga. Ogni mercoledì alle 19 sul canale YouTube del brand spagnolo ecosostenibile potrete seguire una sessione yoga della durata di circa un'ora, un momento tutto per voi per rilassarsi, per sconnettere e per connettersi con noi stessi.

25 Prenditi cura di te con Dole
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Dole, tra i maggiori produttori e distributori al mondo di frutta e verdura fresche di alta qualità, propone alcuni consigli sulle attività per stimolare la mente e i cibi più corretti per nutrirla e mantenerla giovane: eliminare lo stress, muoversi regolarmente facendo una passeggiata o una corsa all’aperto, praticare meditazione e yoga e seguire una dieta sana ed equilibrata in cui siano sempre presenti cereali integrali, farina d'avena e frutta e verdura cruda. NB: banane e ananas sono ricche di serotonina, definita l’ormone del buon umore, mentre le noci contengono acido grasso Omega3, in grado di abbassare gli ormoni dello stress nel sangue.

26 Baliyoga School & Baliyoga@home
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Nuovi appuntamenti con Baliyoga.it: il 6 febbraio su Baliyoga@home ci sarà una condivisione del percorso di formazione in diretta da Bali. Il 14 febbraio parte il nuovo corso di formazione insegnanti yoga di primo livello (250 ore), riconosciuto a livello internazionale da Yoga Alliance, che consentirà a chi vuole fare dello yoga anche la sua vita professionale, diventando insegnante certificato a luglio 2021. Per la selezione è necessario inviare un video con la pratica personale dei saluti al sole; seguirà, se necessario, un colloquio individuale. A fine febbraio partiranno anche i moduli della formazione insegnanti di secondo livello (300 ore accreditate Yoga Alliance). Per maggiori info: baliyoga.it.

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