#SportWeLove di maggio: come allenarsi e dedicare tempo a noi stessi, ovunque

Dalle lezioni di yoga on demand agli accessori fitness belli e funzionali gli appuntamenti per menti e corpi tonici.

instagram.com/fightgently

Connettersi on demand o in diretta e rigenerarsi grazie a una classe di yoga. Andare a correre al parco, o in salotto, con le scarpe da running di ultima generazione, accessori fitness belli e funzionali e smartwear di ultima generazione. Ecco i nostri appuntamenti/consigli di fitness e mindfulness per fare sport, ricentrarsi e/o controbilanciare la staticità dell'home working a maggio 2021. Abbiamo raccolto le informazioni e le notizie su come allenarsi tra le mura domestiche o en plein air e i modi più piacevoli ed efficaci per stimolare e celebrare il proprio corpo e la propria mente con le attività e le discipline preferite quando e dove si vuole. Tutto quello che dovremmo provare, approfondire e sondare per essere e sentirci più in forma è in questa gallery aggiornata day by day per tutto il mese di maggio 2021.

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1 Yoga + arti marziali + Pilates = FightGently

Fondata da Vanessa Villa, campionessa di karate, la piattaforma di allenamento per corpo e mente FightGently propone un nuovo metodo rivoluzionario che unisce lo yoga, il karate, il pilates e i movimenti tribali, attraverso un percorso di mindfulness e consapevolezza interiore. In cosa consiste? Il Metodo FightGently si basa sulla profonda connessione tra corpo e mente. Lo yoga è potenziato dalla disciplina delle arti marziali, rafforzato dalle tecniche del pilates e reso libero con fluidi movimenti tribali. da provare!

2 Mettere lo stress al tappetino con lo yoga

Chi vuole mettere lo stress al tappetino può farlo eseguendo asana e respirazioni focalizzate sul corpo fisico insieme a @sayonara_motta (sayonaramotta.com), Nike Master Trainer, Fitexpert e AntiGravity Master Trainer su sayoga.mykajabi.com, portale olistico per la crescita personale, ayurveda e yoga therapy.

3 La community CIAOMONDO
Courtesy photo

Licia Florio presenta CIAOMONDO: l'idea è di creare una community attiva nel campo del benessere fisico e mentale offrendo un programma bilanciato pensato per qualsiasi corpo, seguendo le dirette live su Zoom tenute da cinque insegnanti. Le pratiche di Pilates, Yoga, Kundalini, Barre Ballet, Freedom Dance, Flexy hanno un costo di 9,90 euro al mese, per più di 60 ore di attività e aiutano a prendere coscienza dei movimenti, liberare la mente e calmare lo stress. Info e iscrizioni su: ciaomondo.liciaflorio.com.

4 Lo sport at home per i bambini "fragili"

La onlus Il Porto dei piccoli partecipa al progetto sport@home promosso dal Ministero dello Sport per portare il movimento a casa di circa 300 famiglie con bambini "fragili" sia perchè affetti da patologie sia perchè in condizioni socio economiche difficili. Il servizio sarà gratuito per le famiglie e i cofinanziatori potranno beneficiare della visibilità nella campagna di promozione del progetto. Le professioniste che compongono il team sono tutte donne specializzate under 30.

5 Your e home = Yome

Nata a giugno del 2020 YOME è una startup digitale tutta al femminile fondata da Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, tre giovani imprenditrici, insegnanti e tra le influencer di yoga più seguite in Italia. Dalla sua nascita Yome cresce a un ritmo del +58% di subscription su base trimestrale. Una logica a lungo termine, dove indispensabili sono le relazioni solide con la propria community. Numerosi studi hanno infatti confermato che praticare insieme rende l’esercizio meno faticoso. Cos'è YOME? Fusione delle parole your e home è uno spazio dove sentirsi a casa, coltivare le proprie passioni e prendere del tempo per se stessi. Diversi i contenuti cui hanno accesso gli utenti della piattaforma: dagli showcooking alla meditazione, dal fitness allo yoga.

6 Un nuovo punto di riferimento per lo yoga italiano

Piattaforma di yoga online dedicata allo yoga terapeutico e al benessere psicofisico. Lemongrass guida l'allievo alla (ri)scoperta della propria pratica e alla ricerca del benessere scegliendo tra diversi programmi: La tua settimana di Yoga, Per un buon riposo, Corpo e Salute, Benessere Donna, Zero Stress e Principianti. Info e iscrizioni su Lemongrass.yoga.

7 Ritrovarsi qui e ora

Ecoalf entra nelle nostra case con imperdibili sessioni yoga. Ogni mercoledì alle 19 sul canale YouTube del brand spagnolo ecosostenibile potrete seguire una sessione yoga della durata di circa un'ora, un momento tutto per voi per rilassarsi, per sconnettere e per connettersi con noi stessi.

8 Fitbit presenta Luxe

Fitness tracker compatto e discreto Fitbit Luxe (149,99 euro) è pensato per chi vuole tenere traccia della propria attività fisica. Con un'autonomia di cinque giorni si ricarica in due ore ed è impermeabile fino a 50 metri. Rileva la temperatura cutanea, la variabilità della frequenza cardiaca, traccia il benessere femminile e dispone di 20 diverse modalità di allenamento. Con Fitbit Premium, inoltre, è possibile accedere a un’analisi della gestione dello stress e a circa 200 sessioni di rilassamento tra cui anche quelle guidate da Deepak Chopra.

9 In forma in... mezz'ora

Fitness coach con master in programmazione neurolinguistica, marito e padre di tre figlie un anno fa Marco Caggiati (bellaeinformain30minuti.it) ha creato un percorso ad hoc dedicato alle donne, producendo moltissimi contenuti online gratuiti di allenamento fisico, mentale, alimentazione e una app dedicata. Da diversi mesi il focus si è concentrato anche negli allenamenti per bambini. Recentemente ha stretto una partnership con il progetto R.I.T.A. (associazione di volontariato Medici in Camper) dedicato al benessere psico-fisico e ha fatto produrre completi fitness Me first con tessuti di altissima qualità che garantiscono il massimo comfort. Il ricavato va interamente in beneficenza.

10 Intimissimi lancia In Action
StudioErrani34

Intimissimi lancia In-action, una linea dedicata all’everydaywear divisa in due tipologie di prodotto: una dal carattere più sportivo e l’altra più soft, entrambe unite da una perfetta vestibilità per una linea nella quale il comfort è parte essenziale. Non solo: la collezione Intimissimi In Action fa parte di #Intimissimicares, l’iniziativa focalizzata alla costante ricerca di materiali a minor impatto ambientale per unire bellezza e attitude ambientale.

11 Virgin Active al parco

Virgin Active inaugura la stagione degli allenamenti nei parchi più belli d’Italia. L’appuntamento è a Milano al Parco Sempione, Torino nel Parco del Valentino, Genova nel Parco degli Erzelli, Bologna al Parco Talon, Firenze al Parco San Donato di Firenze, Roma presso Villa Borghese, Napoli al Parco della Mostra D’oltremare, Catania al Parco Gioeni. Nel cuore verde di queste città si avrà la possibilità di frequentare i corsi di Functional Training, Yoga e Pilates. Solo per Milano, Virgin Active ha messo a punto anche piani di allenamento per chi ama correre. Prenotazioni tramite l’app MyVirginActive.

12 Nasce My Blossom TV su HGTV

L'app creata da donne per donne My Blossom dal 3 maggio è anche in TV sul canale HGTV, 56 del digitale terrestre, con clips di 5 minuti per allenamenti diversi, dal lunedì al venerdì. In un momento in cui tutte le donne si trovano a vivere momenti di grande stress, abbiamo pensato di creare dei contenuti di qualità che potessero aiutare il target femminile a prendersi cura di sé e recuperare la serenità e il benesseere quotidiano, in modo semplice.

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