Il massaggio viso fai da te illuminante spiegato da una super facialist

Un'esperta della skincare ci rivela in esclusiva come prendersi cura della pelle per mantenerla sana e tonica.

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I dermatologi e gli skin expert non si stancano di ripetere che una crema antirughe e/o rassodante non basta per rendere un viso più tonico e luminoso. A questo scopo serve una sinergia di azioni che vanno da una detersione a regola d'arte al massaggio viso fai da te passando per la ginnastica facciale e un'alimentazione sana ed equilibrata. Abbiamo incontrato Francesca Piccolo, facialist esperta in facelift massage, riflessologia vietnamita facciale Dien Chan, drenaggio linfatico e Ayurveda e face yoga teacher, per avere qualche prezioso consiglio su come tenere allenati giorno dopo giorno i muscoli del nostro volto e stimolare quotidianamente il sistema linfatico favorendo così la purificazione dei fluidi corporei.

Qual è la skincare routine con la S maiuscola?
Prima di parlare di skincare con la S maiuscola bisogna fare una premessa: dal punto di vista ayurvedico ciò che si esprime sulla pelle può riflettere squilibri interni e può essere causato da una cattiva alimentazione e digestione. Mangiare sano, digerire bene e idratare dall'interno sono quindi i primi passi per una pelle luminosa. Consiglio sempre una skincare routine mattutina e una serale. La sera consiglio una pulizia doppia per eliminare impurità, smog e stress della giornata con del latte detergente che rispetti il tipo di pelle, del tonico o dell'acqua di rose, un siero e una crema viso specifica. Procedere alla maschera viso una volta a settimana. Al mattino ripetere lo stesso rituale skincare per il viso, ma con una pulizia light anche solo con acqua o con una spugna naturale konjac. Scegliete quella più adatta alla vostra pelle e attenzione quando acquistate questo prodotto: deve essere certificato, di qualità e privo di coloranti e materiali sintetici. L'acqua sarà calda o tiepida ma evitate il contatto tra acqua calda e occhi.

Quali sono le regole d'oro per avere una pelle sana, tonica e dal bel colorito?
Come detto sopra la prima regola è alimentarsi in modo sano con un'attenzione particolare alla digestione. Consiglio poi di eseguire esercizi di respirazione, meglio se svolti nella natura. Aiutano il nostro organo a rimanere giovane e sano. Inoltre aggiungete alle vostre ricette il ghee, il burro di una volta, il grasso buono, elisir di giovinezza che ha moltissimi benefici e proprietà tra le quali quella di favorire la rigenerazione cellulare, la purificazione del corpo e di rinforzare il sistema nervoso e le articolazioni e di essere un toccasana anche per lo stomaco. In compresse si può assumere l'olio di enotera. Ricco di omega 6, svolge un'azione antinfiammatoria, aiuta nei casi di disturbi cutanei e riequilibra il sistema ormonale sia durante l'età fertile sia in menopausa. Chiedete sempre al vostro medico e/o farmacia di fiducia qual è la soluzione migliore per le vostre esigenze.

Come possiamo stimolare la micro circolazione, la circolazione linfatica e i muscoli del viso?
Consiglio di praticare rituali di auto massaggio e ginnastica facciale e di sorridere. Ha un effetto lifting sul viso, oltre che sull'umore. Il rituale di auto massaggio dovrebbe essere effettuato quotidianamente, mattina e sera, con movimenti circolari ascendenti sul viso e sul décolleté. Sul collo si possono effettuare manovre discendenti, che vanno quindi verso il basso, per stimolare la linfa verso la stazione linfonodale che si trova alla base del collo, ma rimanendo delicati sulla zona della gola. Nel rituale della sera potete utilizzare dell'olio di borragine, rosa canina, argan a vostra scelta, possibilmente biologico e spremuto a freddo. Anche chi ha pelle grassa o soffre di acne può usare l'olio per il viso, in quanto alcuni oli svolgono un'azione positiva nel riequilibrare la pelle e la produzione di sebo. Non usate mai l'olio di giorno sul viso esposto al sole che andrà invece protetto con una crema specifica per il tipo di pelle arricchita con filtri solari.

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1 Massaggio viso liftante fai da te: gli occhi

Sfregare palmi delle mani e appoggiarli sugli occhi senza fare dispendere il calore. Ripetere almeno 7 volte. Secondo la riflessologia facciale vietnamita Dien Chan gli occhi riflettono le ovaie e i testicoli. Questo massaggio stimola l'energia sessuale, aiuta a rischiarare la vista e attiva l'intero organismo. Effettuare a secco.

2 Massaggio viso liftante fai da te: la zona naso-labiale

Con i palmi delle mani massaggiare il viso dal mento alla fronte, in particolare sotto gli zigomi che secondo la riflessologia facciale vietnamita Dien Chan riflettono la zona degli organi digestivi. Ripetere almeno 7 volte. Questo massaggio riscalda il corpo, stimola la digestione e gli organi depuratori e migliora la pelle del viso. Effettuare a secco o con una crema o un olio per il viso.

3 Massaggio viso liftante fai da te: la fronte

Massaggiare la fronte con la mano destra e poi con la mano sinistra almeno 7 volte. Secondo la riflessologia facciale vietnamita Dien Chan la fronte corrisponde alla schiena e a tutti gli organi interni. Combatte le rughe, distende il sistema nervoso e stimola il cervello in particolare la memoria. Effettuare a secco o con una crema o un olio per il viso.

4 Massaggio viso liftante fai da te: gli zigomi

Applicare dell'olio o della crema per il viso e usando l'indice e il medio di entrambe le mani massaggiare gli zigomi e la zona intorno agli occhi. Questo rituale ha un'azione drenante e liftante e aiuta a riconnettersi al momento presente. Ripetere ogni manovra di massaggio circa 10 volte. Mai effettuarlo a secco.

5 Massaggio viso liftante fai da te: il contorno occhi

Con il pollice e l'indice massaggiare le sopracciglia, poi massaggiare le tempie con indice e medio poi solo con gli indici. Eseguire manovre ascendenti come nel video. Questo rituale svolge un'azione antirughe nella zona che va a trattare. Effettuare con una crema a dell'olio per il viso per circa 10 volte. Mai effettuarlo a secco.

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