I rimedi naturali per tonificare le ginocchia, e costanza sia

Dagli squat al balsamo corpo liftante, un piccolo prezioso vademecum per gambe toniche.

Come avere quadricipiti tonici ed evitare l'antiestetico fenomeno gravitazione che gli inglese chiamano kninkles (knee + wrinkles = ginocchia flaccide)? Esistono rimedi naturali per prevenire e contrastare quel terribile effetto “plissé” alla pelle? "Lo scrub eseguito una volta a settimana è utile per rimuovere le impurità e le cellule morte rendendo la pelle più morbida. Dopo il gommage si può passare all’applicazione di una crema idratante e tonificante applicata con manovre circolari dal basso verso l'alto", avverte la dermatologa Mariuccia Bucci. Per stimolare e rassodare i quadricipiti sono necessari esercizi ad hoc come squat, marcia sul posto, sollevamento frontale e laterale e delle gambe e step up. “Per tonificare le cosce in modo easy mettetevi in posizione seduta con la schiena appoggiata alla parete. Piegate le gambe ad angolo retto e appoggiate bene tutto il rachide alla parete. Il ginocchio deve essere in linea con il tallone e viceversa. Le braccia sono lungo i fianchi. La posizione è statica in sospensione e tutto il peso del corpo grava sulle cosce. Tenete la posizione respirando naso bocca quanto riuscite. E ricordate, è più vantaggioso fare poco ma in modo corretto che tanto male", ci spiega Federica Accio di InFormaConFede. P.S. La coccola in più? Le creme corpo tonificanti da applicare prima e/o dopo un allenamento.

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1 La crema liftante corpo perfetta anche per le zone ribelli
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Combatte rilassamento, perdita di tono e discromie in particolare di ginocchia, interno braccia, interno cosce e décolleté grazie al Tens-Activ, complesso di origine vegetale che assicura un effetto lifting immediato: Lift HD Corpo Crema Ultra Liftante Anti-Età, Collistar

400 ml 59 euro su collistar.it

2 La crema rassodante corpo perfetta anche per le zone ribelli
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Con estratti di cotogno, hibiscus sabdariffa e papavero è raccomandata per ridurre la comparsa di rotondità eccessive o ribelli e ridefinire zone quali ginocchia, braccia, fianchi, addome e vita: Masvelt Crème Anti-Rondeurs Rebelles, Clarins

200 ml 44 euro su clarins.it

3 La crema nutri-uniformante corpo perfetta per le zone ribelli
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Arricchito con burro di karité e murumuru nutrienti, collagene e polisaccaridi uniformanti, caffeina stimolante e olio di babassu ed edera leviganti aiuta a ridefinire i contorni del corpo: Nutri-Modeling Baume Nutri-Affinant Quotidien, Filorga

200 ml 44 euro su filorga.com/it

4 La crema intelligente corpo perfetta anche per le zone ribelli
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Ricca e nutriente, ad azione idratante, rassodante e rigenerante, è arricchita con attivi di origine vegetale, tra cui il Crocus chrysanthus che rende la pelle morbida, elastica, tonica e idratata: Burro Corpo Intelligente, Korff

400 ml 45 euro su korff.it

5 La crema fondente corpo perfetta anche per le zone ribelli
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Arricchito con zenzero e doppio acido ialuronico e pensato specialmente per le donne che stanno attraversando la fase della menopausa, dona un effetto drenante, rassodante e tonificante: Arkéskin Baume Fondant Tonifiant, Lierac

200 ml 29,90 euro su lierac.it

6 La crema rimodellante corpo perfetta anche per le zone ribelli
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Nutre per 24 ore, tonifica e aiuta a rimodellare i punti critici come pancia, cosce e glutei grazie alla sua formula potenziata arricchita con Q10 ed estratto di soia: Trattamento Rassodante + Rimodellante Q10 Plus, Nivea

300 ml 9,99 euro su douglas.it

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