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I rimedi naturali per tonificare le ginocchia, e costanza sia

Dagli squat al balsamo corpo liftante, un piccolo prezioso vademecum per gambe toniche.

Di Vanessa Perilli
preview for Il metodo Feldenkrais spiegato da Sara Cigni

Come avere quadricipiti tonici ed evitare l'antiestetico fenomeno gravitazione che gli inglese chiamano kninkles (knee + wrinkles = ginocchia flaccide)? Esistono rimedi naturali per prevenire e contrastare quel terribile effetto “plissé” alla pelle? "Lo scrub eseguito una volta a settimana è utile per rimuovere le impurità e le cellule morte rendendo la pelle più morbida. Dopo il gommage si può passare all’applicazione di una crema idratante e tonificante applicata con manovre circolari dal basso verso l'alto", avverte la dermatologa Mariuccia Bucci. Per stimolare e rassodare i quadricipiti sono necessari esercizi ad hoc come squat, marcia sul posto, sollevamento frontale e laterale e delle gambe e step up. “Per tonificare le cosce in modo easy mettetevi in posizione seduta con la schiena appoggiata alla parete. Piegate le gambe ad angolo retto e appoggiate bene tutto il rachide alla parete. Il ginocchio deve essere in linea con il tallone e viceversa. Le braccia sono lungo i fianchi. La posizione è statica in sospensione e tutto il peso del corpo grava sulle cosce. Tenete la posizione respirando naso bocca quanto riuscite. E ricordate, è più vantaggioso fare poco ma in modo corretto che tanto male", ci spiega Federica Accio di InFormaConFede. P.S. La coccola in più? Le creme corpo tonificanti da applicare prima e/o dopo un allenamento.

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La crema liftante corpo perfetta anche per le zone ribelli

crema tonificante corpo
Courtesy photo

Combatte rilassamento, perdita di tono e discromie in particolare di ginocchia, interno braccia, interno cosce e décolleté grazie al Tens-Activ, complesso di origine vegetale che assicura un effetto lifting immediato: Lift HD Corpo Crema Ultra Liftante Anti-Età, Collistar

400 ml 59 euro su collistar.it

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La crema rassodante corpo perfetta anche per le zone ribelli

crema tonificante corpo
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Con estratti di cotogno, hibiscus sabdariffa e papavero è raccomandata per ridurre la comparsa di rotondità eccessive o ribelli e ridefinire zone quali ginocchia, braccia, fianchi, addome e vita: Masvelt Crème Anti-Rondeurs Rebelles, Clarins

200 ml 44 euro su clarins.it

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La crema nutri-uniformante corpo perfetta per le zone ribelli

crema tonificante corpo
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Arricchito con burro di karité e murumuru nutrienti, collagene e polisaccaridi uniformanti, caffeina stimolante e olio di babassu ed edera leviganti aiuta a ridefinire i contorni del corpo: Nutri-Modeling Baume Nutri-Affinant Quotidien, Filorga

200 ml 44 euro su filorga.com/it

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La crema intelligente corpo perfetta anche per le zone ribelli

crema corpo tonificante
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Ricca e nutriente, ad azione idratante, rassodante e rigenerante, è arricchita con attivi di origine vegetale, tra cui il Crocus chrysanthus che rende la pelle morbida, elastica, tonica e idratata: Burro Corpo Intelligente, Korff

400 ml 45 euro su korff.it

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La crema fondente corpo perfetta anche per le zone ribelli

lierac
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Arricchito con zenzero e doppio acido ialuronico e pensato specialmente per le donne che stanno attraversando la fase della menopausa, dona un effetto drenante, rassodante e tonificante: Arkéskin Baume Fondant Tonifiant, Lierac

200 ml 29,90 euro su lierac.it

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La crema rimodellante corpo perfetta anche per le zone ribelli

crema tonificante
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Nutre per 24 ore, tonifica e aiuta a rimodellare i punti critici come pancia, cosce e glutei grazie alla sua formula potenziata arricchita con Q10 ed estratto di soia: Trattamento Rassodante + Rimodellante Q10 Plus, Nivea

300 ml 9,99 euro su douglas.it

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Le migliori creme uniformanti e antimacchie

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I trattamenti corpo lipolitici e rimodellanti

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