Abbiamo aggiornato la nostra Informativa Privacy. Consulta il nuovo testo qui.

«Ero troppo stressata per fare sesso... poi ho trovato il rimedio»

Ecco qual è la ricetta per essere una coppia più rilassata e appagata secondo uno studio americano.

Siete spesso troppo stanche, ma soprattutto stressate per fare sesso? "Costringetevi" a farlo! Avete presente quando vi trasportate a peso morto in palestra e poi uscite dal corso leggere, spensierate e super toniche? Ecco con il sesso funziona, più o meno, allo stesso modo: l'orgasmo, infatti, rilascia ossitocina, ormone che abbassa i livelli di cortisolo, ormone dello stress. Dopo un buon amplesso sarete più felici e rilassate, ovvio, ma soprattutto dormirete meglio e il giorno successivo, oltre a essere più serene avrete più probabilità di incappare in un altro rapporto sessuale.

Pubblicità - Continua a leggere di seguito

Secondo uno studio condotto dall'Università della Florida, infatti, dormire bene la notte per almeno sette ore aumenterebbe del 14% la possibilità di avere rapporti sessuali il giorno seguente. Dormire, quindi, poco e male porta di contro al calo del desiderio e riduce l'attività sessuale soprattutto in menopausa, ma anche nei ragazzi di ambo i sessi. La ricetta per tutti, quindi, sarebbe: sforzatevi di dormire di più e farete più sesso oppure sforzatevi di fare più sesso e dormirete meglio! Nelle donne, infatti, il sesso aumenta i livelli di estrogeni che a loro volta generano un sonno riposante, mentre negli uomini l'orgasmo genera prolattina che ha effetto soporifero e rilassante.

Una vita sessuale attiva non solo fa fare sonni tranquilli, ma è anche un ottimo alleato della longevità. Chi pratica sesso almeno una volta a settimana ha un migliore sistema immunitario, è meno soggetto a infezioni e raffreddore e, secondo i neurologi dell’Università di Münster in Germania, riesce a contrastare meglio il mal di testa. Anche il cuore ne trae giovamento, e anzi i benefici sono presenti anche per chi ha malattie cardiovascolari: le rare volte in cui capitano incidenti improvvisi, è sempre in occasione di tradimento del partner – per cui aumenta il livello di stress – quindi meglio comportarsi bene!

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Altri da Emozioni