«Ero troppo stressata per fare sesso... poi ho trovato il rimedio»

Ecco qual è la ricetta per essere una coppia più rilassata e appagata secondo uno studio americano.

Siete spesso troppo stanche, ma soprattutto stressate per fare sesso? "Costringetevi" a farlo! Avete presente quando vi trasportate a peso morto in palestra e poi uscite dal corso leggere, spensierate e super toniche? Ecco con il sesso funziona, più o meno, allo stesso modo: l'orgasmo, infatti, rilascia ossitocina, ormone che abbassa i livelli di cortisolo, ormone dello stress. Dopo un buon amplesso sarete più felici e rilassate, ovvio, ma soprattutto dormirete meglio e il giorno successivo, oltre a essere più serene avrete più probabilità di incappare in un altro rapporto sessuale.

Secondo uno studio condotto dall'Università della Florida, infatti, dormire bene la notte per almeno sette ore aumenterebbe del 14% la possibilità di avere rapporti sessuali il giorno seguente. Dormire, quindi, poco e male porta di contro al calo del desiderio e riduce l'attività sessuale soprattutto in menopausa, ma anche nei ragazzi di ambo i sessi. La ricetta per tutti, quindi, sarebbe: sforzatevi di dormire di più e farete più sesso oppure sforzatevi di fare più sesso e dormirete meglio! Nelle donne, infatti, il sesso aumenta i livelli di estrogeni che a loro volta generano un sonno riposante, mentre negli uomini l'orgasmo genera prolattina che ha effetto soporifero e rilassante.

Una vita sessuale attiva non solo fa fare sonni tranquilli, ma è anche un ottimo alleato della longevità. Chi pratica sesso almeno una volta a settimana ha un migliore sistema immunitario, è meno soggetto a infezioni e raffreddore e, secondo i neurologi dell’Università di Münster in Germania, riesce a contrastare meglio il mal di testa. Anche il cuore ne trae giovamento, e anzi i benefici sono presenti anche per chi ha malattie cardiovascolari: le rare volte in cui capitano incidenti improvvisi, è sempre in occasione di tradimento del partner – per cui aumenta il livello di stress – quindi meglio comportarsi bene!

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