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La dieta McKeith

Il regime alimentare dimagrante seguito (anche) da Madonna e Demi Moore.

Ideata dalla nutrizionista Gillian McKeith e diventata famosa grazie al programma Il cibo ti fa bella, la dieta McKeith mira a favorire la perdita di peso, accelerare il metabolismo e contrastare la cattiva digestione ed eventuali gonfiori facendo molti snack, mangiando cibo sano e biologico e bevendo acqua e tisane detox. Di seguito la dieta seguita da celeb del calibro di Madonna, Charlize Theron, Demi Moore e Jennifer Aniston in cinque punti.

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1. Tenere quotidianamente un diario alimentare per (ri)conoscere i propri errori.

2. Prefissarsi un obiettivo per apprezzare giorno dopo giorno i risultati dei propri sforzi.

3. Due giorni di dieta detox purificano l’organismo ed eliminano le tossine.

4. No al calcolo delle calorie, sì a un nuovo e sano stile alimentare.

5. Praticare attività fisica almeno tre volte a settimana.

Una giornata tipo

Prima di colazione: acqua calda e limone e due cucchiaini di semi di lino diluiti in acqua

Colazione: frutta, per esempio, mango, mirtilli e banana

Snack: almeno due (tè, tisana, frutta)

Pranzo: zuppa di miso e fagioli o insalata di germi di grano, cereali e verdure

Snack: uno all'ora (tè, tisane, frutta, semi di zucca).

Cena: salmone o carne bianca con verdure cotte al vapore o insalata e germi di grano

Prima di andare a letto: verdura cruda e acqua calda e limone.

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