Ecco come idratare la pelle dall'interno

Dall'infuso di cetriolo al latte di soia passando per il succo di melograno.

idratarsi internamente
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«Avere una pelle idratata e luminosa, come quella delle celeb». Era così forte il desiderio della giornalista Lauren Valenti di realizzare questo sogno che ha deciso di accostare alla sua buona e vecchia abitudine di usare trattamenti ad hoc, ovvero specifici per la sua età e per il suo tipo di pelle, anche «un approccio inside-out ovvero che partisse dall'interno e si vedesse a fior di pelle», come racconta su marieclaire.com.

«Dal momento che conoscevo già i super food che avrei dovuto mangiare per avere una pelle più bella, ho deciso che era giunto il momento di sapere cosa avrei potuto bere per rendere ancora più efficaci i miei sforzi: un magico intruglio che mi avrebbe accompagnato per un'intera giornata. Ho chiesto così il supporto della mia dermatologa, la dottoressa Rachel Nazarian del Schweiger Dermatology Group, per aiutarmi a creare un menu liquido della durata di 24 ore, nutriente e che non avrebbe avuto ripercussioni sul mio intestino, che (vi) riporto qui sotto».

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Acqua. «Niente conferisce alla pelle un aspetto più sano, fresco e idratato. Garantisce tonicità ed elasticità a livelli ottimali».

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Centrifugato verde con cavolo nero. «Quest'ultimo promuove la crescita delle cellule poiché è un concentrato di minerali e vitamine tra cui la C e il rame, che sono la base del collagene».

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Latte di soia. «Gli isoflavoni in esso contenuti aiutano a stimolare il collagene e a proteggere la pelle dai danni della luce solare prevenendo rughe e macchie scure».

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Tè verde. «È ricco di catechine e polifenoli, antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dalle radiazioni UV, diminuendo le probabilità di sviluppare eritemi e scottature».

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Succo di melograno. «Contiene una grande quantità di antiossidanti e polifenoli, il doppio rispetto al tè verde, e nutre i fibroblasti, che generano il collagene, migliorando la tonicità della pelle».

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Infuso di cetriolo. «Oltre a idratare dall'interno, essendo ricco di minerali, quali il magnesio e il potassio, aiuta a mantenere il pH alcalino della pelle e a diminuire l'infiammazione».

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