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Mantenere giovane la pelle e stimolare il collagene è possibile: MANGIANDO!

I superfood per un viso perfetto: dagli agrumi ai frutti rossi passando per le verdure a foglia verde.

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Mantenere giovane la pelle è possibile? Sì, basta stimolare il collagene. Se pensavi che per prevenire e cancellare i segni dell’età fossero necessarie creme costosissime, ricredersi è d'obbligo. Studi e ricerche da anni parlano chiaro: per avere una pelle più giovane e luminosa, l’alleato indispensabile è, appunto, il collagene. Una sostanza che il nostro corpo produce in modo naturale, ma che con l’età tende a diminuire. Una delle tendenze più recenti è implementare questa sostanza aggiungendo i supplementi nella dieta quotidiana. Al momento però la moda dilaga, l’offerta è sconfinata, le bufale dietro l’angolo… Come fare dunque per avere un’epidermide tonica e sexy? In un articolo sul sito Charlotte’s Book, l’esperta in materia Carla Oates spiega che molto in realtà dipende da cosa mangiamo e ci indica i superfood che non dobbiamo farci mancare per aiutare il collagene a rigenerarsi.

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1. Vitamina C. Fondamentale per sostenere la produzione e il mantenimento del collagene.

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2. Alimenti probiotici. Molto amati dalle diete paleo, yogurt, Kefir e Kombucha: sono antietà preziosi ed economici allo stesso tempo.

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3. Melograno, verdure a foglia verde e frutti rossi. Sono pure di stagione, inizia a mangiarli subito! Molto utili anche gli alimenti che contengono Omega 3 come salmone, semi di lino e avocado.

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PS. Grazie a questo kit alimentare delle meraviglie agevolare la perfezione della pelle sarà una bella certezza. Se volete veramente ottenere grandi risultati, bisognerà però dire addio alle sigarette ed evitare o ridurre le bevande alcoliche. Bere invece molta acqua, tè verde o bianco e tenersi sempre idratata sarà d'obbligo; magari accompagnando il tutto a un massaggio facciale ogni tanto. Quest’ultimo è molto importante: attiva il collagene ed è una vera e propria dose di benessere istantaneo, aiuta a prevenire il mal di testa, è rilassante. Provare per credere!

Crediti foto: Getty images

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