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I benefici della doccia scozzese

L'alternanza di bagni freddi e caldi.

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Courtesy Photo

La doccia scozzese: non c’entra niente il kilt bensì il trattamento per il benessere del proprio corpo che prevede l’alternanza di bagni caldi e freddi. I benefici di questo tipo di trattamenti termali sono mirati alla stimolazione del sistema circolatorio e, per essere davvero efficaci, l’immersione nell’acqua fredda deve essere l’ultima del ciclo.

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Usare la temperatura dell’acqua a scopo terapeutico è dunque l’obiettivo della doccia scozzese che, tuttavia, reca benefici anche a chi è sottoposto a forte stress e ha necessità di ritrovare il relax e il giusto equilibrio psichico. Per raggiungere tale scopo, vengono aggiunte musica e luci rilassanti che contribuiscono ad eliminare ogni traccia di stress dall’individuo.

Come funziona di preciso? Un idroterapeuta provvede a direzionare su determinate parti del corpo un getto di acqua che all’inizio è di 26 gradi ma immediatamente dopo raggiunge la temperatura di 40 gradi per poi essere riabbassata. Questo sbalzo termico produce diversi benefici, stimolando i tessuti, aumentandone la tonicità ed elasticità ma per beneficiare al massimo di questo trattamento, andrebbe fatto di mattina presto.

Ma ci sono anche delle controindicazioni: la doccia scozzese è sconsigliata alle persone che soffrono di disturbi cardiaci. Al contrario, si rivela efficace per tutte coloro che hanno a che fare quotidianamente con la cellulite e l’odiata ritenzione idrica.

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