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Il viso si fa i muscoli con la ginnastica facciale

Il volto si rassoda allenandosi con vocali e strane smorfie.

Il viso può avere una pelle perfetta. Basta detergerlo, idratarlo, ogni tanto esfoliarlo, mangiare sano, bere molto, usare accessori ad hoc come il cuscino che rinnova la pelle mentre si dorme. Ma può tonificarsi? La risposta è sì. Con la ginnastica facciale! Mini esercizi da realizzare con i muscoli di bocca, guance, naso e fronte possono aiutare il viso a rassodarsi e ad assottigliarsi. Non è necessaria nessuna preparazione atletica. Si può fare in ogni momento della giornata, ovunque e non c'è bisogno nemmeno di fare la doccia dopo. Ma le buone notizie non finiscono qui: questa tecnica non solo rimodella il viso, ma svolge anche una potente azione antirughe e illuminante.

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Puntare sulle vocali. Non è necessario usare tutto l'alfabeto perché i risultati migliori si ottengono con le vocali, molto efficaci nel rimodellare guance e mento. Si inizia, quindi, con la A. Si apre la bocca al massimo aiutandosi anche con le mani a tirare indietro le guance. La E si pronuncia chiudendo le labbra come per dare un bacio. È importante non esasperare le smorfie perché l'esagerazione può favorire la comparsa delle rughe. Con le labbra chiuse a formare un sorriso si dice I, per passare poi a formare un ovale pronunciando O come se si fosse sorpresi. Si termina con una U realizzata spingendo la testa indietro e in alto così da distendere la pelle del collo.

Accanto alle vocali buoni risultati si ottengono anche con alcune smorfie. Boccheggiare come un pesce per 30 secondi. Mentre si fa l'esercizio, tenere gli occhi spalancati per distendere eventuali rughe sul volto. Se si vuole tonificare il doppio mento, inclinare la testa indietro e fare una sequenza di O distendendo la pelle del collo verso il basso. Per vedere i primi risultati, ripetere 30 volte una volta al giorno. Un'altra tecnica di rassodamento del volto è quello di massaggiarlo delicatamente con piccoli movimenti circolari mentre si applica la crema idratante.

Via marieclaire.fr

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