Quali sono i rimedi naturali più efficaci per contrastare mal di golae tosse secca o grassa? Al primo posto lo zenzero, detox e rivitalizzante. Al secondo la curcuma, antinfiammatoria. Al terzo il limone, antibatterico e disinfettante. NB: chiedere sempre prima a un medico perché, per esempio, il miele non è indicato per chi soffre di diabete.
1. Zenzero, miele e ananas. Frullare un pezzettino di radice di zenzero tritato, due fette di ananas (antinfiammatorio) anche queste tritate, 1 cucchiaio di miele e il succo di un limone. Assumerne un paio di cucchiaini al giorno. Conservare in frigorifero qualche giorno.
2. Curcuma e miele. Unire 100 ml di miele e 1 cucchino di curcuma e assumerli soli o diluiti in una bevanda come tè o tisana, il primo giorno mezzo cucchiaino ogni ora, il secondo giorno ogni due ore e il terzo giorno la stessa dose, solo tre volte al giorno. Si può conservare in frigorifero per quattro giorni.
3. Golden milk. Fare bollire per due minuti 1 cucchiaio di pasta di curcuma, 1 tazza di latte vegetale e 1 cucchiaino di olio di mandorle dolci. Togliere dal fuoco e versare in una tazza. Dolcificare con il miele. Berne una tazza al mattino a digiuno oppure al pomeriggio.
4. Gargarismi. Per alleviare il mal di gola, l'ideale è farli con il sale o miele e aceto (250 ml di acqua tiepida, 1 cucchiaio di aceto di mele e 1 di miele). Con bicarbonato e oli essenziali se l’infiammazione è batterica (2 gocce di olio essenziale di cannella, 2 di limone e 2 di origano + 1 cucchiaino di bicarbonato).
5. Suffumigi. Per calmare la tosse aggiungere all'acqua bollente un cucchiaino di bicarbonato oppure qualche goccia di olio balsamico.
6. Massaggi all'altezza della gola. Per una maggiore efficacia si possono massaggiare sulla pelle 1-2 gocce di olio essenziale (timo, sandalo, mirra...) veicolate da un olio vegetale.
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