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La dieta disintossicante da fare in 3 giorni

La dieta detox per eliminare le tossine in eccesso e sgonfiare il girovita.

Getty Images

Se non siete tipi da dieta tradizionale o volete solo eliminare i liquidi in eccesso e le tossine (provenienti da stress, alimenti conservati e medicinali) e sentirvi più leggeri l'ideale per voi è la dieta disintossicante, un regime alimentare che riequilibra il benessere di tutto l’organismo.

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Seguire una dieta detox, inoltre, rafforza le difese immunitarie e rende il fisico più resistente. Ecco come purificarsi in tre giorni. NB: per condire le verdure al posto di olio e sale usare, a scelta, radice di zenzero grattugiata, polvere di curcuma, sciroppo d’acero o limone.

Primo giorno

• Frutta (esclusa la banana)
• Verdura di stagione fresca e scondita (volendo centrifugata)
• Almeno un litro e mezzo di acqua
• Due tazze di tè verde senza zucchero
• Come spuntino tre noci o una manciata di semi di zucca

Secondo giorno
• Frutta (esclusa la banana)
• Verdura di stagione fresca e scondita (volendo centrifugata)
• Almeno un litro e mezzo di acqua
• Due tazze di tisana depurativa (per esempio a base di ortica o genziana) senza zucchero
• Come spuntino tre noci o una manciata di semi di zucca

Terzo giorno (uguale al secondo giorno)
• Frutta (esclusa la banana)
• Verdura di stagione fresca e scondita (volendo centrifugata)
• Almeno un litro e mezzo di acqua
• Germogli di soia, crescione e lenticchie
• Due tazze di tisana depurativa (per esempio a base di ortica o genziana) senza zucchero
• Come spuntino tre noci o una manciata di semi di zucca

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