Chi ha tempo non perda tempo. Quante cose si potrebbero fare se si avesse la forza (e la metà della stanchezza) da investire? Tante. Se c’è chi ha sperimentato il sonno polifasico (distribuire le ore di sonno nell’arco delle 24 ore) al posto del monofasico con risultati alquanto insonnoliti, provare ad anticipare molto la sveglia potrebbe garantire benefit inaspettati. Tra questi i più certi e piacevoli sono sette:
#1 Avrete più tempo la sera Svegliarsi presto significa iniziare prima la giornata impiegando il tempo facendo quello che spesso ci si riduce a fare la sera. Riordinare il disordine generato la mattina quando ci si è alzati in ritardo, per esempio.
#2 Andare a letto prima Uscire meno (= risparmiare), prendere sonno subito (= risparmiarsi serate in cerca di qualcosa da fare perché la fatica non riesce ad averla vinta), dormire di più e più serenamente.
#3 Sarete più produttivi Perché la mattina presto è in assoluto il momento della giornata più produttivo. Se non lo siete mai stati è perché non ci avete mai provato veramente e non perché “la mattina proprio non connetto”. Rivedere la lista dei TO DO.
#4 Sarete meno in ritardo Quindi meno stressati. Che già ci penserà la giornata a impensierirvi. Alzarsi con calma, fare colazione con calma, farsi una doccia con calma, vestirsi con calma, evviva la calma.
#5 Mangerete più sano Avere il tempo per dedicarsi a se stessi preparandosi una colazione come si deve è tra i benefit di cui potrete godere di più. Sedersi al tavolo e gustarsi senza fretta il caffè leggendo i quotidiani. Esiste modo migliore per iniziare la giornata?
#6 Sarete più in forma Perché avrete il tempo per fare sport. Le prime ore della mattina sono il momento migliore per fare sport. Il motivo? Attiverete il metabolismo che rimarrà “connesso” tutto il giorno, quindi: brucerete di più e più in fretta.
#7 Rimarrete piacevolmente sorpresiDalla bellezza del mattino, dalla luce del mattino, dal silenzio del mattino, dalla pace del mattino. E non potrete più farne a meno.
