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La dieta per dimagrire velocemente le cosce

Sì al risveglio detox, alle proteine magre e a tisane drenanti.

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Le gambe, e in particolare l'interno coscia, sono la zona più difficile da rimodellare. Per arginare i cedimenti di questa parte del corpo indispensabile è puntare su workout e creme mirate. «Purtroppo non esistono evidenze scientifiche sull'efficacia di determinati alimenti per rinforzare la muscolatura e il tonodell'interno coscia. Bisogna praticare tanta attività fisica, senza tralasciare una corretta alimentazione e una buona idratazione», spiega Maria Papavasileiou, la nutrizionista seguitissima sul web, fautrice della Dieta Personalizzata.

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Se per tonificare non esistono soluzioni alimentari per snellire la zona, invece, valgono le (solite) regole della sana alimentazione come il risveglio detox con acqua e limone. Sì a frutta, verdura, proteine magre, condimento a crudo con olio extra vergine di oliva e cotture al vapore o ai ferri. Limitare l’uso degli sale, zuccheri raffinati, dei fritti e dei superalcolici. Ideale per contrastare la ritenzione idrica, accumulo di liquidi negli spazi interstiziali, tè e tisane ad hoc. Eccone cinque.

1. Tè verde

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2. Tisana all'equiseto, finocchio e betulla (1/3 di ogni erba)

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3. Tisana alla malva

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4. Tisana al tarassaco

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5. Infuso di peduncoli di ciliegia

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Courtesy photo Gettyimages.com


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