La dieta per dimagrire velocemente le cosce

Sì al risveglio detox, alle proteine magre e a tisane drenanti.

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Le gambe, e in particolare l'interno coscia, sono la zona più difficile da rimodellare. Per arginare i cedimenti di questa parte del corpo indispensabile è puntare su workout e creme mirate. «Purtroppo non esistono evidenze scientifiche sull'efficacia di determinati alimenti per rinforzare la muscolatura e il tonodell'interno coscia. Bisogna praticare tanta attività fisica, senza tralasciare una corretta alimentazione e una buona idratazione», spiega Maria Papavasileiou, la nutrizionista seguitissima sul web, fautrice della Dieta Personalizzata.

Se per tonificare non esistono soluzioni alimentari per snellire la zona, invece, valgono le (solite) regole della sana alimentazione come il risveglio detox con acqua e limone. Sì a frutta, verdura, proteine magre, condimento a crudo con olio extra vergine di oliva e cotture al vapore o ai ferri. Limitare l’uso degli sale, zuccheri raffinati, dei fritti e dei superalcolici. Ideale per contrastare la ritenzione idrica, accumulo di liquidi negli spazi interstiziali, tè e tisane ad hoc. Eccone cinque.

1. Tè verde

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2. Tisana all'equiseto, finocchio e betulla (1/3 di ogni erba)

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3. Tisana alla malva

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4. Tisana al tarassaco

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5. Infuso di peduncoli di ciliegia

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Courtesy photo Gettyimages.com


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