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Cos’è il postural training?

Ginnastica che ripristina l’equilibrio.

Chi soffre di problemi muscolari e posturali (ma anche chi desidera prevenirli) non potrà che trovare la soluzione ideale nel postural training. Cos’è? Una forma di ginnastica dolce che si pone come obiettivo quello di curare (e prevenire), attraverso una serie di esercizi mirati, ogni disagio e fastidio procurato da squilibri a livello muscolare. Come si originano tali problemi?

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  • Posizioni scorrette: chi lavora davanti al computer per diverse ore al giorno, è costretto a stare seduto e questo può causare problemi alla schiena e alle articolazioni.
  • Movimenti ripetuti che alterano le fasce muscolari.

    Le conseguenze?

    • Scoliosi
    • Cervicalgie
    • Problemi posturali di vario tipo

      Il postural training, dunque, mira a “rieducare” il corpo ad assumere le posizioni corrette e a mantenere l’organismo in perfetta salute. Come? Riallineando la colonna vertebrale ed eliminando ogni dolore e fastidio. Gli strumenti utilizzati sono:

      • La panca fit: si compone di due sezioni mobili che scioglie i muscoli tesi
      • Fitball: dona elasticità muscolare e consente di far lavorare anche muscoli che di solito non sono sollecitati dai normali esercizi.

        Cos’è che differenzia l’allenamento posturale da altri tipi di ginnastica? Semplice: può essere la scelta ideale dopo un periodo di assenza dalla palestra dato che pone le basi per dedicarsi, in seguito, ad esercizi più impegnativi in sala pesi o per fare altre attività sportive.

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