Le corde per saltare e i workout migliori per tenersi in forma prima di subito

È divertente quanto faticosa, ma una volta che si riesce a "domare" è una vera e propria alleata di benessere.

corda per saltare
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È divertente quanto faticosa, ma una volta che si riesce a "domare" è una vera e propria alleata di benessere. La corda per saltare, infatti, ci permette di fare un ottimo esercizio aerobico e di favorire il metabolismo. Le calorie bruciate facendo 10 minuti di jump rope workout con saltamento rapido corrispondono circa a 20 minuti di jogging. Saltare la corda inoltre coinvolge tutti i muscoli delle gambe e dei piedi, ma anche deltoidi, trapezi e glutei. Può essere usata sola o in alternanza ad attrezzi quali, per esempio pesi, elastici, fit ball e sacco.

Di seguito, 5 tra le migliori corde per saltare per cimentarsi e/o migliorare in questa disciplina con andature, doppi salti, incrociati ed esercizi di coordinazione e i preziosi video di 5 jump rope expert da seguire e imitare.

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1 La corda per saltare con corda rivestita in PVC
Courtesy photo
Blukar
9,99 €

Regolabile, facile da trasportrare (pesa 149 grammi!), con cuscinetti a sfera e una comodissima impugnatura antiscivolo grazie alle maniglie in memory foam aiuta a bruciare calorie, ridurre il peso e aumentare la resistenza: Corda per Saltare.

2 La corda per saltare, l'attrezzo fitness da usare ovunque

È divertente quanto faticosa, ma una volta che si riesce a "domare" la corda per saltare è una vera e propria alleata di benessere.

3 La corda per saltare in poliestere e gomma
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Cocoda

Lunga 3 metri (ma regolabile), in poliestere e gomma dispone di cuscinetti a sfera rapidi per una rotazione regolare e rapida senza aggrovigliamenti e impugnature ergonomiche rivestite in memory foam: Corda per Saltare (+ custodia per il trasporto).

4 La corda per saltare per allenarsi in palestra o a casa

La corda per saltare permette di fare un ottimo esercizio aerobico e di favorire il metabolismo.

5 La corda per saltare con sitema conta calorie
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Aerb

In metallo e PVC dispone di sistema conta calorie, impugnature in memory foam, cuscinetti a sfera integrati per una rotazione rapida, timer, ed è lunga 280 cm (ma è regolabile): Corda per Saltare (+ borsa per conservarla e trasportarla).

6 La corda per saltare, l'attrezzo fitness che brucia molte calorie

Le calorie bruciate facendo 10 minuti di jump rope workout con saltamento rapido corrispondono circa a 20 minuti di jogging.

7 La corda per saltare con impugntaura in memory foam
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Meorax

Regolabile dispone di un filo metallico rivestito in PVC per evitare lesioni, impugnature in memory foam anti umidità e anti scivolo e sistema di cuscinetti a sfera per evitare la torsione, l'avvolgimento o il piegamento della corda: Corda per Saltare.

8 La corda per saltare, l'attrezzo fitness che tonifica e diverte

Saltare la corda coinvolge tutti i muscoli delle gambe e dei piedi, ma anche deltoidi, trapezi e glutei.

9 La corda per saltare (anche) senza fili
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Hongyans
12,99 €

Regolabile, con cuscinetti a sfera e impugnature ergonomiche, dispone di un display LED per monitorare numero di salti, tempo, calorie bruciate: Corda per Saltare in PVC (dispone anche di corde corte con palline in TPE per saltare anche senza fili).

10 La corda per saltare, l'attrezzo fitness da usare dove vuoi

La corda per saltare può essere usata sola o in alternanza ad attrezzi quali, per esempio pesi, elastici, fit ball e sacco.

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