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Le corde per saltare e i workout migliori per tenersi in forma prima di subito

È divertente quanto faticosa, ma una volta che si riesce a "domare" è una vera e propria alleata di benessere.

Di Vanessa Perilli
corda per saltarepinterest
Unsplash

È divertente quanto faticosa, ma una volta che si riesce a "domare" è una vera e propria alleata di benessere. La corda per saltare, infatti, ci permette di fare un ottimo esercizio aerobico e di favorire il metabolismo. Le calorie bruciate facendo 10 minuti di jump rope workout con saltamento rapido corrispondono circa a 20 minuti di jogging. Saltare la corda inoltre coinvolge tutti i muscoli delle gambe e dei piedi, ma anche deltoidi, trapezi e glutei. Può essere usata sola o in alternanza ad attrezzi quali, per esempio pesi, elastici, fit ball e sacco.

Di seguito, 5 tra le migliori corde per saltare per cimentarsi e/o migliorare in questa disciplina con andature, doppi salti, incrociati ed esercizi di coordinazione e i preziosi video di 5 jump rope expert da seguire e imitare.

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Blukar La corda per saltare con corda rivestita in PVC

La corda per saltare con corda rivestita in PVC
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Blukar La corda per saltare con corda rivestita in PVC

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Credit: Courtesy photo

Regolabile, facile da trasportrare (pesa 149 grammi!), con cuscinetti a sfera e una comodissima impugnatura antiscivolo grazie alle maniglie in memory foam aiuta a bruciare calorie, ridurre il peso e aumentare la resistenza: Corda per Saltare.

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La corda per saltare, l'attrezzo fitness da usare ovunque

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È divertente quanto faticosa, ma una volta che si riesce a "domare" la corda per saltare è una vera e propria alleata di benessere.

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Cocoda La corda per saltare in poliestere e gomma

La corda per saltare in poliestere e gomma
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Cocoda La corda per saltare in poliestere e gomma

Credit: Courtesy photo

Lunga 3 metri (ma regolabile), in poliestere e gomma dispone di cuscinetti a sfera rapidi per una rotazione regolare e rapida senza aggrovigliamenti e impugnature ergonomiche rivestite in memory foam: Corda per Saltare (+ custodia per il trasporto).

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La corda per saltare per allenarsi in palestra o a casa

La corda per saltare permette di fare un ottimo esercizio aerobico e di favorire il metabolismo.

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Aerb La corda per saltare con sitema conta calorie

La corda per saltare con sitema conta calorie
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Aerb La corda per saltare con sitema conta calorie

Credit: Courtesy photo

In metallo e PVC dispone di sistema conta calorie, impugnature in memory foam, cuscinetti a sfera integrati per una rotazione rapida, timer, ed è lunga 280 cm (ma è regolabile): Corda per Saltare (+ borsa per conservarla e trasportarla).

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La corda per saltare, l'attrezzo fitness che brucia molte calorie

Le calorie bruciate facendo 10 minuti di jump rope workout con saltamento rapido corrispondono circa a 20 minuti di jogging.

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Meorax La corda per saltare con impugntaura in memory foam

La corda per saltare con impugntaura in memory foam
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Meorax La corda per saltare con impugntaura in memory foam

Credit: Courtesy photo

Regolabile dispone di un filo metallico rivestito in PVC per evitare lesioni, impugnature in memory foam anti umidità e anti scivolo e sistema di cuscinetti a sfera per evitare la torsione, l'avvolgimento o il piegamento della corda: Corda per Saltare.

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La corda per saltare, l'attrezzo fitness che tonifica e diverte

Saltare la corda coinvolge tutti i muscoli delle gambe e dei piedi, ma anche deltoidi, trapezi e glutei.

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Hongyans La corda per saltare (anche) senza fili

La corda per saltare (anche) senza fili
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Hongyans La corda per saltare (anche) senza fili

Credit: Courtesy photo

Regolabile, con cuscinetti a sfera e impugnature ergonomiche, dispone di un display LED per monitorare numero di salti, tempo, calorie bruciate: Corda per Saltare in PVC (dispone anche di corde corte con palline in TPE per saltare anche senza fili).

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La corda per saltare, l'attrezzo fitness da usare dove vuoi

La corda per saltare può essere usata sola o in alternanza ad attrezzi quali, per esempio pesi, elastici, fit ball e sacco.

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