Le wellness clinic più acclamate (ottima idea per un detox postnatalizio)

10 mete per un benessere body & soul. La nostra top ten, dalle pendici dell’Himalaya a Merano.

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Si chiamano healing holidays e sono le vacanze per prendersi cura di anima e corpo. Nuova frontiera del turismo esperienziale, assicurano benefici duraturi e suggeriscono stili di vita da seguire una volta tornati alla routine e ai ritmi frenetici della città. Molto più di semplici Spa, le health farms seguono protocolli di indiscusso valore terapeutico e tra i loro ospiti vantano numerose celebrity.

Una delle destinazioni più quotate è Lanserhof, sulle rive del Tegernsee, struttura proclamata per il terzo anno consecutivo migliore Spa medica al mondo. Altrettanto blasonati sono il Kamalaya Koh Samui, in Thailandia, e il COMO Shambhala Estate, a Bali. Mentre nell'oasi vietnamita di Nui Chua spicca l'Amanoi, famoso per i suoi eccellenti visiting practitioner. Alle pendici dell'Himalaya, l'Ananda propone invece cure in linea con l'alternarsi delle stagioni.

E senza andare troppo lontano ci si può affidare all'expertise del Vivamayr Altaussee, nei pressi di Salisburgo, o prenotare un soggiorno alla Sha Wellness Clinic, ad Alicante. In Italia salgono sul podio il Centro Tao di Limone sul Garda, il Lefay Resort & Spa di Gargnano, poco più a sud, sulle sponde del medesimo lago, e il Palace Merano, dove concedersi i programmi dell'Espace Henri Chenot. All'insegna del benessere psicofisico e del full detox.

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1 Kamalaya Koh Samui, Suratthani
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Proclamato Destinazione mondiale Health 2018 ai prestigiosi World Spa Awards & Wellness di Londra, questo resort offre circa settanta terapie su una delle isole più belle della Thailandia. Quotatissime quelle di carattere psicologico, che combattono ansia o burn-out da superlavoro e i trattamenti detox basati su agopuntura, omeopatia, medicina cinese, pratiche ayurvediche.

102/9 Moo 3, Laem Set Road, kamalaya.com


2 Lanserhof, Tegernsee
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Un eden con settanta camere e suite, un campo da golf, un centro fitness all'avanguardia, due piscine (di cui una all'aperto e d'acqua salata). Progettata dall'architetto Christoph Ingenhoven, questa struttura offre il meglio in fatto di trattamenti mirati al ripristino dell'equilibrio psicofisico. Fedele al protocollo Mayr − ma attentissimo all'evoluzione in campo medico − l'impeccabile team del Lanserhof ha messo a punto il LANS Med Concept, sintesi di cure detox che partono da stomaco e intestino, programmi nutrizionali e attività fisica. Proclamata per il terzo anno di seguito World's Best Medical Spa, l'oasi bavarese fa coppia con l'austriaco Lanserhof Lans.

Gut Steinberg 1/4, Marienstein, lanserhof.com/en

3 Ananda, Uttarakhand
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Qui, alle pendici dell'Himalaya, si seguono cure basate sui principi dell'ayurveda. Fiore all'occhiello del centro è il programma Dhyna, che comprende sessioni di hatha yoga, meditazione e fitness con esercizi studiati per assecondare i ritmi delle quattro stagioni.

Narendra Nagar Tehri, anandaspa.com

4 Como Shambhala estate, Bali
© COMO Hotels and Resorts

Diretta dal dottor Prasanth − luminare di medicina ayurvedica − l'équipe di questo health retreat propone trattamenti antietà, di gestione dello stress e cure per ritrovare il peso forma. Sotto la guida del naturopata Vinod Nair si può seguire il programma Cleanse, volto a migliorare la circolazione linfatica, nonché a depurare fegato, reni e intestino. Completano l'offerta test allergici, su intolleranze e squilibri ormonali. In più, yoga e pilates per correggere postura e disturbi muscolari.

Banjar Begawan, Desa Melinggih Kelod, comohotels.com


5 Amanoi, Ninh Hai District
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Mimetizzata tra la vegetazione dell'oasi vietnamita di Nui Chua e le acque di un lago punteggiato di ninfee, la Spa di questo resort è l'approdo naturale per chi vuole seguire programmi di remise en forme atti a riequilibrare la pressione sanguigna e il sistema linfatico. Molto richiesti i trattamenti idroterapici, le sessioni di mindfulness e le lezioni di yoga (hatha, ashtanga, yin e nidra).

Vinh Hy Village, aman.com


6 Lefay Resort & Spa, Gargnano
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Prima in Italia a conquistare l'ambita certificazione Being Organic and Ecological, la Spa di questo resort propone trattamenti di medicina classica sia cinese sia occidentale, fisioterapia, osteopatia e talassoterapia. Disponibili per soggiorni da cinque a dieci notti, i vari programmi salute specifici hanno come obiettivi: dimagrimento, riduzione dei segni del tempo, riequlibrio della forma fisica, correzione della postura, depurazione dell'organismo e miglioramento del sonno. A corollario delle cure una dieta detossinante, lievemente ipocalorica, basata su metodi di cottura che non sollecitano in modo eccessivo l'apparato digerente.

Via Angelo Feltrinelli 136, lefayresorts.com


7 Palace Merano, Merano
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Nella cornice neoclassica di questo elegante cinque stelle sorge l'Espace Henri Chenot, noto centro di cura e benessere tra i più all'avanguardia in Europa. Qui si parte da una visita medica per valutare la salute psicofisica e funzionale e si prosegue con trattamenti energetici, diete depurative e detossinanti, lezioni guidate da personal trainer e sessioni beauty. Con l'obiettivo di regolarizzare il metabolismo, il metodo Chenot punta alla riparazione dei tessuti attraverso la rimozione di cellule danneggiate e scorie. Il programma prevede inoltre corsi di cucina detox con lo chef Günther Pirhofer.

Via Cavour 2, palace.it


8 Sha Wellness Clinic, Alicante
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Dotata di undici suite, questa health farm offre cure antiaging e di medicina genetica. Tredici i programmi tra cui scegliere, tutti in regime alimentare super healthy. I più richiesti sono quelli per superare i disturbi del sonno e ridurre i livelli di stress. Tra le molte terapie naturali spiccano agopuntura, idrocolon, riflessologia, reiki e shiatsu. Frutta e vegetali serviti ai tavoli del ristorante SHAmadi e usati per i corsi di cucina arrivano dall'attiguo orto bio, oasi immersa in una riserva naturalistica.

Carrer del Verderol 5, shawellnessclinic.com


9 Centro Tao, Limone sul Garda
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All'interno del Park Hotel Imperial, cinque stelle con sessantacinque camere e suite, sorge una Spa impostata sui dettami della medicina tradizionale cinese. Due i programmi: Tao Salute e Tao Minicura. Se il primo dura una settimana e comprende dieta detox, agopuntura, riflessologia plantare, massaggio dei meridiani e bagno di vapore energetico, l'altro è un suo "distillato", da completare in soli tre giorni. A definire i diversi menu è Denny Bertolasio, cuoco esperto in dietetica.

Via Tamas 10, centrotao.com


10 Vivamayr, Altaussee
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Non lontano da Salisburgo sorge un resort dove provare i trattamenti della medicina Mayr, pratica che sollecita le forze di autoguarigione tramite riposo e disintossicazione dell'intestino. Capisaldi del protocollo sono la masticazione prolungata e una cena leggera entro le ore 19, senza assumere cibi crudi, perché il sistema digestivo ha il suo picco energetico fino alle 16. Dopo la prima diagnosi si prosegue con test muscolari funzionali, per identificare eventuali disturbi fisici, e si definisce la dieta adatta a ciascun paziente. Corollario del soggiorno − disponibile pure nella sede Vivamayr Maria Wörth − sport, massaggi e sauna ai vapori marini.

Fischendorf 222, vivamayr.com

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