9 diete per dimagrire velocemente ma sane

Non esistono più le stagioni: esistono solo le mezze stagioni, quelle nelle quali testiamo le diete per dimagrire anche mesi e mesi prima della prova costume. Forse perché la prova del bikini non esiste più? Può darsi.

In queste mezze stagioni non desideriamo più i trucchi su come dimagrire velocemente. Desideriamo riscoprire il piacere di mangiare bene e meglio, di essere tutt’altro che una fisarmonica in balìa della fame emotiva.

Dopo un inverno passato tra tisane zenzero e limone, accantonato il consumo di zucchero sopra la media, il classico perdere peso in fretta si converte in forma fisica tout-court. Le diete per dimagrire velocemente? Adieu. Molto meglio optare per le diete sane, sanissime. Tipo?

Diete per dimagrire velocemente adieu

1. Meglio la dieta del supermetabolismo

Questa è diventata virale dopo essere stata citata su N profili Instagram delle celebs di Hollywood, dal momento che permette di perdere dieci chili in un mese e cambiare la silhouette per esigenze di copione.

Vietati latticini, zucchero e dolcificanti, farina di grano, mais, soia, caffeina e teina: questa dieta si basa sul calmare gli ormoni dallo stress, sbloccare il grasso accumulato e liberare gli ormoni che bruciano l'adipe.

2. Meglio la dieta iperproteica

Nota anche come dieta Dukan, si basa sull'assunzione di sole proteine e sul totale abbandono dei carboidrati. Una dieta fenomeno (di marketing e costume) che promette di bruciare fino a 1 chilogrammo a settimana.

3. Meglio la dieta total

Un rimedio low carb che bandisce i grassi e i carboidrati e capace di ridurre il peso di chi la pratica di oltre un chilogrammo a settimana per questa dieta dimagrante.

4. Meglio la dieta Swift

Si prefissa di regolarizzare le funzioni dell'intestino e contestualmente ci permette di perdere peso, grazie soprattutto all'utilizzo della disciplina olistica. Questo tipo di dieta per dimagrire, in particolare, sta conoscendo un boom Stati Uniti.

5. Meglio la dieta del limone

Tra le diete per dimagrire in fretta ecco la dieta del limone, anche se è consigliabile non adottarla per lunghi periodi. Motivo? La dieta agisce direttamente sul microbioma, ovvero l'insieme di batteri presenti nel nostro intestino e si prefissa di regolarli utilizzando cibi come rucola, broccoli, zucca invernale e lenticchie, cibi che alimentano i ceppi batterici presenti nel nostro organismo e che hanno il compito di aiutare il colon e tutto il nostro organismo in generale.

6. Meglio la dieta Sirt

Capace secondo gli esperti di far perdere fino a trenta chili in un anno. Questa dieta si basa sull'assunzione di cibi Sirt, ovvero cibi capaci di far bruciare grassi, inducendo così alla perdita di peso. Di che cibi magici stiamo parlando? Semplicemente di olio extra vergine di oliva, cipolle rosse, prezzemolo, peperoncino, cavolo riccio, fragole, capperi, tofu, cacao, tè verde e anche caffè e cioccolato fondente (chiamarla dieta gourmet no?).

7. Meglio la dieta dell'indice glicemico

A differenza di altre diete per dimagrire, questa tende non ad eliminare totalmente il consumo di zuccheri, ma a regolarli in un equilibrio tra i carboidrati che vi consentirà di non rinunciare a nulla ma assicura un discreto effetto leg-ge-rez-za.

8. Meglio la dieta Low fodmap

Più che per dimagrire serve a sgonfiare la pancia. Tale tipo di dieta tende a rispettare la naturale irritabilità dell'intestino e si prefissa di eliminare tutte le molecole che fermentano nello stomaco (s)gonfiando la nostra silhouette.

9. Meglio la dieta del digiuno

Un cult che giunge dall’antichità e supportata da numerose religioni, prevede cinque giorni di quasi digiuno ogni sei mesi e, oltre a perdere peso, questa abitudine servirebbe anche a migliorare la longevità. Per alcuni scienziati questa dieta, associata al basso consumo di proteine animali, sarebbe addirittura la ricetta per vivere cento anni.