Anno nuovo, vita nuova: no, non è semplicemente un detto ma il massimo proposito di positività (e cambiamento) per tutti. Perché la lista dei buoni propositi per l’anno nuovo riguarda tutti, richiede tempo e una dose di sano egoismo emotivo. La faceva Marilyn Monroe e la facciamo anche noi, comuni mortali alla ricerca di una, unica e sola, parola magica: la FELICITÀ. Se questo 2016 è stato un anno triste per diversi aspetti, dalle numerose celebs che ci hanno lasciato agli attacchi terroristici che ci hanno sconvolto l'esistenza, arriva in soccorso lo psichiatra Michele Cucchi, Direttore Sanitario del Centro Medico Santagostino di Milano, che ha spiegato come riuscire ad affrontare con la corretta determinazione e la giusta emotività i buoni propositi da intraprendere nell’anno nuovo.
«Molto spesso ci troviamo a fare un’analisi soprattutto nel caso in cui le cose non sono andate molto bene. Magari ci godiamo le feste natalizie e sembra che tutto sia andato tutto sommato alla perfezione e che ci attendano giorni magnifici. È lecito sognare un futuro migliore, anzi dobbiamo sempre puntare in alto e sperare in qualcosa di veramente grande che ci realizzi e ci faccia sentire bene. Potrebbe trattarsi anche di speranze semplici, ma è grande il significato che gli diamo e grande dovrà essere il progetto che metteremo in pratica per ottenerle con tutte le nostre forze. Perché la vita è un grande progetto e quindi occorre avere chiari gli obiettivi, lavorare bene per definire lo scenario, i problemi e le possibili soluzioni, tracciando una strada, avere fiducia in noi stessi e dare tutto ciò che abbiamo dentro, senza risparmiarci fatiche e sacrifici”.
1. NO RIMPIANTI
«Non lasciamo spazio al rimpianto di errori ed esperienze che hanno segnato il passato di ognuno. Valutiamo attentamente l'opportunità di imparare dalle difficoltà e dagli errori per migliorare concretamente il nostro futuro». Nella pratica: impara dal tuo passato per vivere meglio il futuro. In tutti i luoghi, laghi e campi della vita.
2. SÌ A NUOVE CIME
«Non confondiamo l'avere obiettivi ambiziosi con l'avere elevate aspettative. L'obiettivo ci aiuta a tracciare la direzione da perseguire con volontà, l'aspettativa innesta in noi stessi l'ansia del fallimento».
Nella pratica: sogna sì vette altissime ma con uno dei due piedi piantato a terra.
3. VIVI IL MOMENTO
«Viviamo la magia del momento, non aspettiamo sempre ciò che deve arrivare domani: oggi è il nostro giorno speciale. In un “qualsiasi oggi” potremmo fare scoperte e vivere esperienze incredibili».
Nella pratica: non procrastinare e vivi ogni giorno come se fosse l'ultimo (cit.).
4. PIANIFICA DI PIÙ E AGISCI MEGLIO
«Diamoci tempo per pianificare al meglio i nostri programmi futuri, scegliamo ciò che veramente conta per noi e sentiamoci liberi di dare tutti noi stessi per realizzare i sogni che desideriamo realizzare da molto tempo».
Nella pratica: "take your time to plan!" e, quando ti senti pronto, non voltarti indietro. MAI!
5. TIENI VIVO IL FUOCO
«Coltiviamo il desiderio, la pancia sempre piena ci allontana dalla capacità di raggiungere i nostri obiettivi. In un mondo in cui abbiamo tutto a portata di mano è difficile tenerci per più di qualche attimo il desiderio, l'ardente fuoco che accende la passione, il sapore di ciò che vorremmo ma ancora non abbiamo. Ci renderà ancora più speciale l'attesa».
Nella pratica: rivaluta l'antica abitudine di pazientare, valutare, crederci fino in fondo. Poi raggiungere i traguardi avrà proprio un magico sapore. Tutto da assaporare, con massima calma.
