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7 cose che succedono nella mente e nel corpo mentre fate le pulizie di casa

Da una maggiore produzione di serotonina a un rallentamento dell'insorgenza della demenza.

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Sapevate che sistemare casa e fare le pulizie ci tiene in forma e ci rende (più) felici? Per essere più motivati nel fare ordine e ripulire casa vi riportiamo i 7 benefici fisici e psicologici di questa pratica tanto odiata e/o rimandata dell'esperto di pulizie Michael Meadows di Merry Maids.

1. Dormirete meglio. Secondo il 75% dei partecipanti di uno studio della National Sleep Foundation si dorme meglio nelle lenzuola pulite. In una camera pulita e ordinata sarete più rilassati e produrrete più serotonina, un neurotrasmettitore chiamato "ormone della felicità" che regola anche i ritmi circadiani, sincronizzando il ciclo sonno-veglia.

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2. Sarete più felici. Secondo uno studio apparso su Personality and Social Psychology Bulletin, le donne che vivono in case disordinate hanno livelli di stress più alti. Perché? Il caos visivo stimola la produzione del cortisolo, ormone dello stress. «Una casa pulita e ordinata riduce il rischio di depressione», aggiunge Meadows.

3. Sarete più motivati a fare sport. Se la casa è in ordine avrete più tempo da dedicare al fitness. Inoltre, sia facendo i lavori domestici sia facendo esercizio fisico rilasciamo endorfine, sostanze prodotte dal cervello che ci spingono ad agire verso obiettivi.

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4. Sarete spesso in compagnia. «Quando la casa è presentabile, siete felici di invitare gli ospiti». Inoltre stare in compagnia, soprattutto con avanzare dell'età, è scientificamente dimostrato, rallenta l'insorgenza della demenza.

5. Aumenterà la vostra creatività. «Quando si sta in un ambiente pulito e organizzato, si chiariscono le idee e fa spazio all'energia creativa. Secondo uno studio condotto da Sage Journals il disordine, al contrario, influenza negativamente la nostra attenzione, sovraccaricando la corteccia visiva e rallentando il nostro tempo di risposta.

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6. Sarete più in salute. Se avete allergie o raffreddori frequenti, la causa potrebbe essere proprio lo stato della vostra casa. Fare regolarmente le pulizie aiuta a rimuovere virus, batteri, polline.... Mai sentito parlare di acari della polvere? Non a caso vivono perlopiù nei cuscini e nei materassi.

7. Avrete oggetti più longevi. Dopo anni di esperienza Meadows ha riscontrato che tenere puliti e in ordine, per esempio, tappeti, mobili ed elettrodomestici, prolunga la loro durata.

Crediti foto: Getty Images

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