Siete stufi di rientrare in quel terzo della popolazione mondiale che ha difficoltà a fare a meno del proprio smartphone nonostante sia ben consapevole che ridurre il proprio tempo virtuale e accrescere quello da trascorrere nel mondo reale sia una cosa buona e giusta? Ebbene, nel caso, esistono app per non usare il telefono, rimedi di sicuro successo. Abbandonatelo in favore di uno di quei meravigliosi apparecchi minimali che consentono soltanto di fare e ricevere chiamate. Ce ne sono tanti in commercio, ma il nostro preferito è il Light Phone, un sottile rettangolo monocolore (e monofunzione). Se però, come immaginiamo, questa opzione è un po' troppo estrema ma avete lo stesso voglia di ridurre la vostra dipendenza dal telefonino, c'è un alternativa: affidarsi a una delle innumerevoli soluzioni software fatte apposta per disintossicarsi. Un primo passo è già subito alla portata, poiché sul vostro apparecchio, sia che appartenga al mondo Apple che alla sfera Android ha già incluse delle funzionalità che permettono di abbattere significativamente il tempo trascorso di fronte al display del cellulare. Nel primo caso, si tratta dell' app Screen Time, che offre tutta una serie di informazioni sul tempo che trascorri su ogni app e permette di impostare limiti di tempo per ogni applicazione o gruppo di applicazioni. L'omologa Android si chiama, invece, Digital Wellbeing.
Per quanto riguarda l'elenco sterminato delle app per non usare il telefono di terze parti, ne abbiamo selezionate alcune, tra le quali spicca Siempo, il cui funzionamento è geniale, poiché si basa sul concetto della dissuasione all'uso rendendo il telefono meno attraente, nella grafica e nell'uso, riorganizzando costantemente la posizione delle icone in modo da rendere il loro accesso più difficoltoso. All'opposto, invece che disincentivare, Hold gratifica. Cioè, a seconda di quanto tempo l'utente trascorre offline, l'app assegna un punteggio e in ciascuna fascia offre dei regali. Del tutto diversa è la filosofia di funzionamento di un'altra categoria di applicazioni, quelle che promettono di ridurre i tempi di utilizzo offrendo all'utente la possibilità di impostare il periodo massimo di tempo da trascorrere su ogni app; una volta che il limite inserito viene superato, la app si blocca. Qui a spiccare sono Stay Focused e Your Hour come pure BlackOut, l'app che ti mantiene lontano dal display per un periodo di tempo prestabilito, inibendone il funzionamento.
