I libri per migliorare l'autostima ovvero l'arte di affilare l'insicurezza per farne un'arma

Non esistono essere umani senza problemi di autostima, ma esiste un mezzo per renderli piccoli piccoli ed è scritta, come sempre, nella saggezza dei libri.

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Getty Images

Fra tutte le piante a cui possiamo dedicarci nella nostra vita, e che ci faranno impazzire quando minacciano di seccarsi o appassirsi, nessuna sarà mai così difficile da coltivare quanto la nostra autostima. Solo un analista o qualche profondo conoscitore dell’animo umano può spiegarci perché tendiamo così spesso (e volentieri) a ridimensionarci, a scoraggiarci, a pensare in cuor nostro “non ce la farò mai”, “non lo merito”, “gli altri sono più bravi di me”, al quale le donne aggiungono a volte “perché non sono nata uomo?”. La prima medicina che si può assumere in questi stati d’animo e tenere una nota mentale da riaprire all’occorrenza e che ci ricordi quanto spesso le stesse domande se le pongano proprio le persone che reputiamo perfette. Nessuno lo è, da che mondo e mondo ogni essere umano ha provato delle insicurezze. La bravura sta nel riuscire a sconfiggerle, ed è un’arte che si può imparare. Nell’era del digitale selvaggio, infatti, a trarci in salvo sono ancora, e forse lo saranno sempre, i libri per aumentare l'autostima. Eccone otto da leggere tutto d’un fiato che ci insegnano non come non sentirci più insicuri, ma a riuscire a fare tutto nel modo giusto nonostante questo. Perché come dice anche la filosofia buddista da millenni, non si può aspirare a una vita senza alcun problema, ma alla forza d’animo adatta a risolverli con facilità.

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1 Libri per aumentare l'autostima = Elogio del fallimento
Courtesy Sperling & Kupfer

Un libro uscito da poco e molto atteso che punta sul concetto, molto attuale, più antico del mondo e che abbiamo (erroneamente) dimenticato: sbagliando si impara. L'autrice lo rispolvera e dà quasi lustro ai nostri insuccessi ridimensionandoli, valorizzandoli e facendo notare che l'errore più grosso che facciamo è quello di immaginare la vita un percorso liscio come una tavola da surf, senza mai nessun ostacolo su cui inciampare. Rialzandosi. (14,20 su Amazon.it)

2 Libri per aumentare l'autostima = I doni dell'imperfezione
Courtesy

Brené Brown è una ricercatrice dell'Università di Houston specializzata in ricostruzione di anime sbriciolate. Questo è uno dei suoi libri più famosi perché punta il dito contro i messaggi ingannatori della società che vorrebbero imporci chi, cosa e come dovremmo essere. "Cosa succederà se non riuscirò a tenere tutti questi birilli in aria?", fa chiedere l'autrice al lettore? La risposta si trova tra le pagine, ed è molto rassicurante (12,60 euro su Amazon.it)



3 Libri per aumentare l'autostima = Quiet Il potere degli introversi in un mondo che non sa smettere di parlare
Courtesy

Quando è uscito, questo libero ha scatenato una guerra per i diritti internazionale perché è stato il primo a dimostrare che gli introversi salveranno il mondo. L'autrice ha girato tutti gli Stati Uniti dimostrando come determinate etnie e culture sono più introverse o meno, ma le conclusioni che trae sono valide per tutti in tutto il mondo. Un'autentica tazza di cocktail caldo per l'anima. (10, 20 euro su Amazon.it).

4 Libri per aumentare l'autostima = Le brave ragazze non vanno avanti, quelle toste sì
Courtesy

Old but gold. Questo saggio/memoir uscito nel 1995, scritto da dalla giornalista Kate White, è pieno di trucchi che provocano piccole esplosioni di consapevolezza e fanno battere la mano sulla fronte esclamando "ma perché non ci ho mai pensato!?". Come quando l'autrice racconta di essersi resa conto che nel tempo che impiegava a lavare da sola la sua auto per non sentirsi troppo snob e risparmiare denaro, avrebbe scritto un articolo che le avrebbero pagato 10 volte tanto. Finito di leggerlo ci si sente Wonder Woman. (12,90 euro su Amazon.it).

5 Libri per aumentare l'autostima = Intelligenza emotiva. Che cos'è e perché può renderci felici
Courtesy

Altro autore specializzato in riparazione d'anime. Perché, si chiede Goleman, le persone più intelligenti nel senso tradizionale del termine non sono sempre quelle con cui lavoriamo più volentieri o con cui facciamo amicizia? Perché i bambini dotati ma provenienti da famiglie divise hanno difficoltà a scuola? Perché un ottimo amministratore delegato può riuscire un pessimo venditore? Perché, sostiene, l'intelligenza non è tutto. Leggere per sapere. (7,99 euro su Amazon.it).

6 Libri per aumentare l'autostima = Messaggio per un'aquila che si crede un pollo
Courtesy

Dopo aver letto questo libro di Antony De Mello la vita non può essere la stessa. In modo spesso esilarante ci spiega perché ci stiamo sottostimando in modo così smaccato quando tutti abbiamo davvero, senza retorica o piaggeria, qualcosa di speciale da esibire. Imbattibile il passaggio in cui si dimostra come le parole degli altri hanno il potere di alterare il nostro umore repentinamente anche se siamo spavaldamente convinti del contrario (e conseguenti suggerimenti spicci su come imparare a infischiarsene a partire da subito).(8,42 euro su Amazon.it).

7 Libri per aumentare l'autostima = Corso rapido di autostima
Courtesy

Più chiaro e diretto di così, si muore. Questo manuale del 2014 insegna - senza retorica new age - ad accettarsi per quello che si è, nel corpo e nello spirito, a Superare la paura paralizzante e ossessiva del giudizio altrui e a prendere coscienza del valore e del potere dei propri pensieri. In pche parole: a (ri)prendere il controllo della propria esistenza e vivere meglio. E a trattare anche con un po' di indulgenza le nostre debolezze e le insicurezze. Su Amazon è in vendita a euro 5,99.

8 Libri per aumentare l'autostima = Donne che corrono coi lupi
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Altro classicone dell'elevazione personale, ma for women only. Letto da almeno due generazioni come un rito di passaggio, Donne che corrono con i lupi lascia con molto fiato nei polmoni quando descrive donne sconosciute di popolazioni diverse che si fanno rispettare, amare e desiderare anche per i loro difetti (ma poi sono difetti?), o per la loro età avanzata, facendoci pensare "ma perché mi sono posta tutte queste paranoie?"(13,33 euro su Amazon.it).

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