E poi arriva quel giorno che tutto, ma proprio tutto, peggiora il tuo umore. E quello che credi di te. Può essere un banalissimo giorno pessimo al lavoro, un budget sforato fino a un fidanzato che ti ha lasciato. In ogni caso ci vorrebbe un sussidiario per stare immediatamente bene. O almeno meglio. Del tipo: accettare se stessi e il proprio fallimento momentaneo per poi andare a premiarsi. 8 micro consigli per ritrovare autostima e amor proprio, per sopravvivere al giro di boa del pessimismo e sopravvivere al down emotivo. Consigli pratici per prendersi cura di sé.
1. Accettare se stessi. Avete abbandonato la mezza maratona per crampi alle gambe e giramenti di testa? Accettare i propri limiti è salvifico oltre che maturo. Soluzione: camminare 30 minuti ogni giorno. Un buon inizio per raggiungere i traguardi nel modo giusto.
2. Capire se stessi. Non c’è modo migliore che convivere per spostare guardarsi dall’esterno. E capire quanto (e come) il vostro carattere sia definitivo. O da rivedere in alcuni macro difetti.
3. Libri per ritrovare se stessi. Ci si può affidare a tutti i guru del mondo in materia di autostima. Ma poi ci si ritrova a leggere il Candido di Voltaire e si sogna l’Eldorado. Ecco: cestinate l’auto-aiuto per business man e rileggete le fiabe per bambini che aiutano gli adulti. Classici ever.
4. Pensare a se stessi. Avete mai desiderato fare un viaggio di quelli che ricorderete tutta la vita? Sì ma con chi? Con voi stessi. Viaggiare da soli in uno di questi luoghi vale come la vita di 7 anni di un cane: centrifuga di esperienze, full di emozioni, nuove conoscenze.
5. Come stare bene da soli. Un divorzio, una maternità, un cambio di lavoro? La soluzione è nel ritrovare tempo in solitaria, momenti di assoluto isolamento emotivo e fisico. E no, l’egoismo non è pervenuto.
6. Come essere se stessi. Esagerate, tagliate, colorate, rasate: il dettaglio più evidente della vostra personalità è anche nel taglio di capelli. Quindi in una giornata in cui vi amate pochissimo entrate dal parrucchiere e stravolgete le idee che avete in testa.
7. Prendersi cura di sé. Non ci vogliono budget stellari per prendersi cura di sé e delle proprie difficoltà giornaliere. Si può, a costo minimo, farsi un bagno caldo, guardare il soffitto pensando a nulla, bere un litro di acqua al giorno (ALMENO), sistemare la scrivania.
