L'inverno appena passato è stato all'insegna dell'Hygge, la filosofia di vita danese per godersi la casa e vivere più felici e sereni.
Ora arriva la primavera e le prime belle giornate invitano ad uscire e a godersi un po' la città e i primi raggi di sole, è vero. Ma prima di farci travolgere dall'esigenza di stare all'aperto (sacrosanta!), dopo una settimana stressante, è importante concederci anche un po' di relax e, sorprendentemente, basta davvero poco: una colazione a letto, avvolte nella nostra lingerie preferita...
In pratica godersi le proprie lenzuola un po' più a lungo significa mettere in pausa per qualche ora la routine quotidiana che, nella migliore delle ipotesi, si concretizza in sveglia-caffè-uscire-di-casa (nel più breve tempo possibile).
Che si condivida il letto con qualcuno o meno, la colazione a letto è una vera e propria coccola, ci fa risvegliare con dolcezza, è una scusa per prepararsi qualcosa di goloso e sano, magari leggendo il libro che abbiamo lasciato intonso sul comodino dal lunedì sera, ascoltando un po' di musica o, perché no, guardando qualche puntata della nostra serie preferita!
Una vera ricarica mentale e fisica, perché ci regala innanzitutto tempo, tempo per noi stesse, tempo per godersi una colazione senza fretta (d'altra parte è il pasto più importante della giornata, no?), tempo per dedicarci anche a qualche coccola beauty. Unica regola, dimenticare tutti i "doveri" per qualche ora e godersi solo l'atmosfera decisamente cozy della propria casa.
Ma perché concedersi questo tempo lontano da impegni social(i) e mentali è così importante? Le ragioni possono essere tante, ma una su tutte è che è uno ottimo modo di mettere in pausa lo stress accumulato durante la settimana. La vita che conduciamo quotidianamente, infatti, è sempre più frenetica e stressante, con conseguenze sul nostro benessere mentale, ma anche fisico. Una ricerca condotta dall'University College di Londra e pubblicata su Obesity ha mostrato una correlazione tra stress e aumento di cortisolo, l'ormone responsabile dell'aumento di peso e dell'odiosa "pancetta".
Sfruttare qualche ora domenicale per concedersi una bella colazione a letto nel totale relax di casa nostra, quindi, può avere anche un'impatto positivo sul girovita e ci farà ripartire più cariche che mai!
