A 54 anni Elle Macpherson è ancora IL corpo dei Novanta? Ohh sì, se lo è...

Come mantenere un soprannome totemico? Con un allenamento (e una dieta) totemici.

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Va a letto alle 22 e si sveglia alle 5 per leggere e meditare. Alle 6 sveglia suo figlio e alle 6,30 fanno colazione insieme. Donna di copertina di Sports Illustrated per cinque volte, a 54 anni Elle Macpherson ha (ancora) un corpo da millennial. Ma quali sono i segreti di bellezza di questa ex super top e ora businesswoman (ha un brand di lingerie e uno di integratori...) nonché mamma di due adolescenti (Flynn, 20 anni e Aurelius, 15) alla quale la definizione The Body sembra sempre calzare a pennello?

La dieta di Elle Macpherson. "Non mi preoccupo della bilancia né della taglia che indosso. Non faccio diete drastiche, cerco di mangiare bene: tanta frutta e verdura. Al mattino mangio dell'avena o del muesli con un po' di composta di mele e qualche bacca", spiegò un anno fa a Your Fitness l'ex modella 54enne che dopo la fine del matrimonio con l’imprenditore Jeffrey Soffer, ora sta frequentando Andrew Wakefield, ex chirurgo inglese considerato il padre del movimento no-vax. A tavola mette perlopiù alimenti alcalini, mentre sono assenti dalla sua dieta carne rossa e i cibi bianchi "cattivi" (pane, zucchero, latte e latticini). Ogni giorno assume una tazza di acqua di cocco in cui scioglie The Super Elixir, una polvere detox di sua produzione che mixa radici, erbe, frutta, curcuma, aloe vera, tarassaco e alga kelp. “Se ho fatto una colazione nutriente o un pranzo abbondante, posso saltare la cena e accontentarmi di un frullato proteico”, ha confessato recentemente alla trasmissione tv britannica This Morning scatenando un mare di critiche. Quanta acqua beve? Tanta, la fa stare bene e l'aiuta anche quando ha un'emicrania o non riesca a prendere sonno.

Il training di Elle Macpherson. Elle, come riporta il The Cut in un articolo dello scorso aprile, fa yoga tre volte a settimana. Ma pratica regolarmente anche cycling, box, paddle board, surf, nuoto e, quando si trova a Miami, sci d'acqua. Adora muoversi all'aperto in particolare se è con il suo cane. Ogni giorno fa meditazione per 10 minuti ed è una convinta sostenitrice del benessere olistico. La Macpherson, infatti, a chi acquista uno dei suoi prodotti WellCo propone 21 Day Shape Up, un programma di tre settimane che consiste in una serie di allenamenti quotidiani su misura e di pasti sani e leggeri, senza latticini e a basso contenuto di carboidrati, studiati da un nutrizionista e da un personal trainer scaricabile gratuitamente da welleco.com.

Durante una vacanza a Tulum nell'estate 2017 ha postato sul suo profilo Instagram questa immagine che la ritrae mentre fa i fanghi Maya insieme all'amica Phoebe White

La beauty routine di Elle Macpherson. Non esce mai di casa senza essersi applicata una crema solare e ottiene un colorito naturale con Soleil de Tan de Chanel e con le gocce abbronzanti del Dr. Sebagh. Un po' di mascara, una passata di Boy Brow di Glossier sulle sopracciglia, e via di occhiali da sole! È una scrub-addicted: il gommage, dice, è il segreto della luminosità della sua pelle. Per creare la sua inconfondibile piega wavy, come ha raccontato qualche giorno fa al Daily Mail, si fa uno chignon dopo avere lavato i capelli e usa Cool Girl Barely There Texture Mist di Sam Knight, prodotto per il quale ha una vera ossessione. E DA OGGI ANCHE NOI.

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