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Benessere

Virgin&Martyr

Virgin&Martyr è nato nel 2017 con una missione molto importante: fare educazione e informazione sessuale via social.

Basta Plastica in Mare

Caprera invita a riflettere sull’importanza della

Menu speciali a bordo
Consigli per viaggiatori molto speciali (e attenti alla linea). Reso…
Nuove forme
"Dà buoni risultati fare stretching per la fascia lata in modo da st…
Piacere vegano
Ecco cosa si può utilizzare al posto della caseina per rendere più m…
Fare yoga indossando lana merino regala emozioni cocoon e prestazioni super

Se il cotone trattiene il sudore, la lana, al contrario, trasmette l'umidità all’esterno. Fantastico!

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Cos'è il sempre più diffuso fenomeno del mal di testa del sabato mattina?

Ecco come evitare e contrastare la cefalea da weekend e riuscire a ricaricarsi per la nuova settimana.

Le bevute post lavoro possono portare i dipendenti all'alcolismo?

«È importante chiedersi l'effetto desiderato nel consumo di alcol dopo il lavoro. È solo piacevole o è anche ansiolitico?».

Sei cose da fare ogni giorno per migliorare la propria autostima e vivere MEGLIO

Quando si ha chiaro come ci si accetta e ci si ama (di più), bisogna rimboccarsi le maniche e apportare dei cambiamenti.

I fitoestrogeni sono il regalo della natura a tutte le donne (SMART)
Non solo vitamine e fibre: frutta, verdura, legumi sono anche dei preziosi alleati per la produzione di ormoni femminili e posso "salva…
Sex
We want sex: i segreti del sesso femminile spiegati con ironia ne "Il libro della vagina"
L'orgasmo, i desideri sessuali, la salute "là sotto": due donne norvegesi, Nina Brochmann e Ellen Stokken Dahl, ci raccontano tutto que…
bicicletta
Perché andare in bicicletta fa bene (e non solo alle gambe)

I benefici di pedalare: 50 minuti, tre volte alla settimana. Più qualche “fuori-sella” per i glutei.

L'amore tossico è un dolce, subdolo veleno che beviamo tutti almeno una volta nella vita
Scambiare la possessività, la gelosia, persino la violenza per dimostrazioni di passione sincera: uno sbaglio difficile da evitare, ma …
"La dieta ipocalorica è l'unica che sono riuscita a proseguire per due lunedì di fila"

Maledetto lunedì e maledette diete ferree: i pro e i contro della dieta ipocalorica, capolavoro di rinunce? Non proprio.

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Tu, bicarbonato di sodio, ci hai sempre mentito?
Negli ultimi anni lo hanno spacciato come cura di ogni male: in realtà il bicarbonato è ottimo per alcuni problemi, così così per altri…
Riconoscere i sintomi dell'ovulazione = la storia infinita?
Calcolo dei giorni fertili, test di ovulazione, temperature basali... tutto (o quasi) su come aumentare (o evitare) le possibilità di g…
«Siamo insieme da 10 anni e, al sesto mese di gravidanza, ho scoperto che mi stava tradendo»

«Per molti uomini essere respinti, anche se momentaneamente, significa non essere più amati».

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Lasciarsi andare è la strategia di sopravvivenza più DOLCE che ci sia
A volte mollare gli ormeggi, lasciare che i sentimenti fluiscano liberi e sinceri può rappresentare un momento emozionale dagli effetti…
Smarathon

«Creare un'associazione per raccogliere fondi per la ricerca per Atrofia Muscolare Spinale era il minimo che potessimo fare».

«Flirto un po' troppo con l'alcol, ma non oso parlarne con nessuno»

«Una donna che diventa alcolizzata è una donna che, molto spesso, è stata ferita nella sua femminilità».

Perché ci viene la pelle d'oca (e perché è la nuova ossessione virale di Instagram?)

La pelle d'oca è una potente affermazione di sentimenti: che oggi è diventata la più intima confessione Instagram.

Out of control causa stress e a risentirne è la tua salute mentale (oltre che spirito e corpo)

Occhi puntati sullo stress alla Mental Health Awareness Week dove si impara a riconoscerlo, prevenirlo e gestirlo al meglio

"Sono un insegnante trans: vi racconto la mia storia"
Giornata mondiale contro l'omofobia e la transfobia. "A 13 anni rubavo la lingerie della mamma. Alla fine l’accettazione è arrivata a s…
E anche questa CosmoRun ci ha insegnato che...

... l'importante non è sempre e solo correre ma anche respirare, truccarsi, scoprire, conoscere...

La colpa delle allergie stagionali è TUTTA nel benamato intestino (strapazzato)
Fino a ieri pensavamo che l'unica difesa contro occhi rossi e nasi che gocciolano fossero gli antistaminici, invece (alleluia!) forse u…
Cosa può succedere di davvero MERAVIGLIOSO quando si fa musicoterapia

La comunicazione non verbale spesso è più potente di quella verbale (e la musicoterapia ne è la prova più evidente).

Il forest bathing è la connessione più potente con la natura

Annusare il fogliame o abbracciare un albero può veramente rigenerare corpo e mente. Un agronomo racconta.

«Sono stata allo YogaFestival Bimbi e ho riscoperto mio figlio»​

L'ennesima conferma da un nuovo studio: lo yoga migliora la qualità della vita psicoemotiva (anche) dei bambini.

Je so' pazzo: un film per celebrare la legge Basaglia
Je so' pazzo e Il sapore del sale: i film dello Spiraglio FilmFestival della salute mentale a Milano e una tavola rotonda per l'annive…
«Ho subìto un cesareo d'urgenza e ci sono voluti 5 anni per superare il trauma»

In Francia è nata un'associazione per aiutare neo-mamme traumatizzate e rendere questo tipo di parto più "umano".