2016 (quasi) concluso e 2017 alle porte: la domanda sorge spontanea? Quali i propositi da stilare per sentirsi meglio nell' anno nuovo
#1 A come Amicizia Coltivarla e alimentarla è provato contribuisca a ridurre la pressione sanguigna e i livelli di stress. Forti relazioni = cuore forte.
#2 B come BOSCO Da percorrere e scoprire passeggiando (possibilmente) 30 minuti al giorno. E come frutti: le bacche infatti sono ricche di vitamine e scarse di zuccheri e calorie. Perfette per mettere il cervello e l’umore in modalità ON.
#3 C come CIOCCOLATO Ma anche d come dessert e dolcezze. Che la giornata abbia inizio nel migliore dei modi possibili: cominciando con una super colazione dolce. È questo infatti il pasto della giornata dove concedersi piccoli ma gustosissimi peccati di gola. Il motivo? Ci fanno sentire più felici all’istante.
#4 D come DORMIRE Se non molto, almeno a sufficienza. Chiudere gli occhi e distoglierli dagli schermi dei pc e degli smartphone è essenziale per lo stato di salute e brillantezza dello sguardo. al risveglio? Mente fresca e niente occhiaie. Shut-eye!
#5 E come ESTETICA Per sentirsi sempre giovani e al passo con le ultime tendenze in fatto di stile, è importante sperimentare. Estetista, manicure, parrucchiere FOREVER.
#6 F come FAMIGLIA Chi più dei genitori sono i grado di far fermare il tempo?
#7 G come GITA In macchina, con il vento tra i capelli e il ritmo della playlist del cuore nelle orecchie. Un tuffo nel passato più divertente di sempre.
#8 H come HEALTHY Abitudini sane e regime alimentare equilibrato sono l’elisir di lunga vita. Abbinato a fitness costante, s’intende.
#9 I come INTIMO Sembrerà banale, ma scegliere l’underwear giusto è il primo passo nella lotta alla gravità. Il reggiseno soprattutto, quindi: obiettivi vertiginosi.
#10 L come LIBERTÀ Almeno quattro uscite epiche in un anno. Concerti, festival, dancehall, l’importante è uscire e divertirsi tanto.
