Basta, non ci stiamo più! Al gioco del ventre piatto appena sveglie. Ma come si fa, dai? Corpi benedetti e diete liquide a parte, esisterà un metodo meno borderline per sgonfiare pance e far lievitare i buoni propositi (di alimentazione equilibrata e movimento costante). Pare di sì. Eureka. Secondo quanto riportato dal sito internazionale di benessere e alimentazione, Prevention.com, la soluzione è sempre stata a portata di dispensa.
Per avete il ventre piatto, sempre secondo le dichiarazione degli esperti riportate da P.com, bisognerebbe sfruttare la sera o la mattina per assimilare grassi monoinsaturi, gli acidi che aiutano a sbarazzarsi del tessuto adiposo in eccesso e a migliorare la salute del cuore. Ma dove si trovano i grassi monoinsaturi? In alimenti quali avocado, noci, olio di oliva, e perfino il cioccolato fondente. Insomma, dopo la regola più complessa da digerire (delle tre p alias i tre cibi da evitare: pasta, pane e patate), una buona notizia. Ps: per mantenere pancia piatta e buoni propositi (vedi sopra), lo sport praticato in abbondanza e con costanza, è l’unica vera certezza. Bon appétit.
