#SportWeLove come mantenersi in forma e coccolarsi a casa e/o al parco

Gli appuntamenti fitness di marzo, dai nuovi rivoluzionari smartwatch alle lezioni di yoga on demand.

Fare stretching per non soccombere alla monotonia e alla staticità dell'home working, ricentrarsi meglio attraverso qualche minuto di meditazione e con l'aiuto di uno smartwatch di ultima generazione, collegarsi on demand o in diretta con una comunità di yogin, andare a correre al parco o farlo in salotto sul tapis roulant con le scarpe da running di ultima generazione. Abbiamo raccolto le informazioni e le notizie su come fare sport a casa o en plein air e i modi più piacevoli ed efficaci per stimolare e celebrare il proprio corpo con le attività e le discipline preferite quando e dove si vuole.

Tutto quello che dovremmo provare, approfondire e sondare per essere e sentirci più in forma è in questa gallery aggiornata day by day per tutto il mese di marzo 2021.

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1 Bala sbarca da Itzi Hub
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Itzi Hub introduce nel suo store online e nel suo concept store di via Rasori 4 l’americano brand di fitness Bala. La filosofia del brand si basa molto sull’idea che accessori fitness belli e funzionali saranno in grado di cambiare il modo in cui la gente si muove. L’assortimento dei prodotti Bala disponibili da ITZI HUB include: Bala Bangles (59 euro), Bala Power Ring (99 euro), Bala Bars (69 euro) & Bala Bands (set da cinque 25 euro). I prodotti Bala sono disponibili su shopbala.com e su itzihub.com.

2 In viaggio (per ora) con l’immaginazione
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Da oltre trent’anni Focus Himalaya Travel organizza itinerari insoliti e “slow” lungo i sentieri e le strade di tutto il mondo. Ha sede a Milano e rappresenta una delle realtà più solide del panorama nazionale. Nell’attesa di potere tornare a viaggiare ed esplorare il mondo, Focus - attraverso le parole del titolare Daniele Tonani - ha deciso di portare in viaggio i propri utenti con l’immaginazione creando una podcast serie: racconti personali, autentici e coinvolgenti dei territori oggi inaccessibili, ma visitati durante gli anni. Consigli pratici, racconti evocativi, selezioni letterarie fino a oggi narrate in 15 puntate disponibili sul canale Trekking nel Mondo. Info: focus-italia.com.

3 L’approccio olistico al benessere di Polar
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Leggero e durevole, può essere personalizzato con un’ampia scelta di quadranti, colore del display e cinturini dedicati, anche disponibili cinturini decorati con veri cristalli Swarovski. Polar Ignite 2 (dal 28 aprile su polar.com/it a 229,90 euro e presso i rivenditori dal 5 maggio) ha tutto quello che si può desiderare da un fitness watch: funzioni dedicate allo sport e al benessere e uno stile unico, personalizzabile con tantissime opzioni tra cui scegliere. Il design, le funzioni con connessione smartwatch, la guida all’allenamento personalizzata e la durata della batteria fino a cinque giorni con una sola ricarica lo rendono perfetto per essere indossato 24/7 e aiutarti a migliorarti ogni giorno.

4 Federica Accio per AIRC
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La #gnoccanzainsalute a sostegno delle donne Federica Accio alias @informaconfede, l’anti personal trainer per vocazione, con 23 anni di esperienza, l’8 marzo ha annunciato il suo impegno al fianco della Fondazione AIRC, per sostenere la ricerca sul cancro e ricordare a tutte le donne l’importanza di mantenersi in salute. In Forma con Fede è diventato anche un libro, edito da HarperCollins e ora disponibile anche in versione Audible. Quest’anno, al grido di #gnoccanzainsalute, dall’8 marzo all’8 aprile, Federica da sempre vicino alle donne, sosterrà la ricerca contro il cancro devolvendo a Fondazione AIRC il 22% del ricavato dai pacchetti acquistati dalle “antiallieve”.

5 Mettere lo stress al tappetino con lo yoga

Chi vuole mettere lo stress al tappetino può farlo eseguendo asana e respirazioni focalizzate sul corpo fisico insieme a @sayonara_motta (sayonaramotta.com), Nike Master Trainer, Fitexpert e AntiGravity Master Trainer su sayoga.mykajabi.com, portale olistico per la crescita personale, ayurveda e yoga therapy.

6 Il tappetino per la digitopressionei at home

Un massaggio con il set è composto da cuscino + tappetino Pranamat ECO (tappetino + cuscino 190 euro su pranamat.it) si basa sui principi della digitopressione. Creato per migliorare la salute e proteggere l'ambiente il set è realizzato a mano in Europa ed è realizzato al 100% con materiali ecologici e anallergici: lino, cotone, fibra di cocco, baccelli di grano saraceno e plastica HIPS. I suoi benefici? Migliora la circolazione sanguigna nelle aree interessate dai fiori di loto appuntiti, attiva il metabolismo cellulare, riscalda i muscoli e allenta le tensioni. NB: la pelle diventa rossa perché il sangue, ricco di ossigeno, fluisce nel corpo favorendo la rigenerazione cellulare.

7 La community CIAOMONDO
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Licia Florio presenta CIAOMONDO: l'idea è di creare una community attiva nel campo del benessere fisico e mentale offrendo un programma bilanciato pensato per qualsiasi corpo, seguendo le dirette live su Zoom tenute da cinque insegnanti. Le pratiche di Pilates, Yoga, Kundalini, Barre Ballet, Freedom Dance, Flexy hanno un costo di 9,90 euro al mese, per più di 60 ore di attività e aiutano a prendere coscienza dei movimenti, liberare la mente e calmare lo stress. Info e iscrizioni su: ciaomondo.liciaflorio.com.

8 Le basi della teoria del sequencing con Baliyoga.it
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Con Baliyoga.it è in partenza dal 27 marzo il The Yoga Sequencing Master Course con Mark Stephens con due formule di Continuing Education: la prima da 20 ore e la seconda da 20 + 10 ore Teaching con BaliYoga@HOME. Il corso è un approfondimento completo sulla teoria, i principi e le tecniche del sequencing, un elemento essenziale nella formazione degli insegnanti di yoga. In questo corso i partecipanti svilupperanno conoscenze pratiche per progettare abilmente diverse tipologie di classi in molteplici stili e tradizioni di yoga. Info: Baliyoga.it.

9 La Festa della Donna secondo New Balance
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New Balance celebra la Giornata delle Donne dando il via al racconto di una serie di storie incentrate sull’espressione di sé e sull’emancipazione femminile. L'azienda condividerà alcune tra le storie ed esperienze delle sue atlete e ambassador attraverso tutti i canali di proprietà del brand. Le atlete protagoniste sono le runner Brenda Martinez, Nozomi Tanaka e Amy Hunt, la skaterboarder Sammaria Brevard, le calciatrici Rocky Rodriguez e Tatiana Pinto (qui nella foto), la tennista Danielle Collins e la giocatrice di cricket Meg Lanning. Tutti i contenuti della campagna sono stati scattati dalle atlete, offrendo ai fan uno sguardo inedito sulla loro vita quotidiana. La campagna è stata prodotta da 19th & Park, un’agenzia guidata da donne con sede a New York City e orgogliosa di creare campagne significative che educano e ispirano le giovani donne.

10 Un nuovo punto di riferimento per lo yoga italiano

Piattaforma di yoga online dedicata allo yoga terapeutico e al benessere psicofisico. Lemongrass guida l'allievo alla (ri)scoperta della propria pratica e alla ricerca del benessere scegliendo tra diversi programmi: La tua settimana di Yoga, Per un buon riposo, Corpo e Salute, Benessere Donna, Zero Stress e Principianti. Info e iscrizioni su Lemongrass.yoga.

11 L'importanza di una casa (più) healthy

Scalda rapidamente in inverno, offre un raffrescamento potente e mirato d’estate e purifica in modo efficace l’aria tutto l’anno: Dyson Pure Hot+Cool (649 euro).
"Un buon purificatore termoventilatore dovrebbe essere in grado di rilevare, catturare, diffondere, scaldare e raffrescare l’ambiente. Insistiamo sulla progettazione di tecnologie che funzionino correttamente, senza comprometterne le funzioni. Il nostro ultimo apparecchio va oltre i test standard. Scalda e raffresca velocemente e in modo efficiente mentre purifica tutta la stanza”, Sam Bernard, Global Category Director, Environmental Control.

12 In forma in... mezz'ora

Fitness coach con master in programmazione neurolinguistica, marito e padre di tre figlie un anno fa Marco Caggiati ha creato un percorso ad hoc dedicato alle donne, producendo moltissimi contenuti online gratuiti di allenamento fisico, mentale, alimentazione e una app dedicata. Da diversi mesi il focus si è concentrato anche negli allenamenti per bambini. Recentemente ha stretto una partnership con il progetto R.I.T.A. (associazione di volontariato Medici in Camper) dedicato al benessere psico-fisico e ha fatto produrre dei completi fitness Me first con tessuti di altissima qualità che garantiscono il massimo comfort. Il ricavato va interamente in beneficenza.

13 AlterEgo Surfboards = Sostenibilità e Tecnologia

Alterego Surfboards si propone di innovare la produzione di tavole per sport acquatici sviluppando attrezzature eco-compatibili e sostenibili sostituendo le tecnologie costruttive e produttive standard altamente inquinanti con soluzioni a zero impatto ambientale secondo una logica di economia circolare. La tecnologia brevettata Alterego bi:o’cor:k è l’ultimissima innovazione in termini costruttivi, grazie alla quale la startup italiana è stata selezionata come uno dei migliori newcomer del settore sport a ISPO Brandnew 2021, la più grande piattaforma per le startup sportive in tutto il mondo. Bi:o’cor:k sta per bi:o (biologico) e cor:k (anima in sughero).

14 Torna la battle di breaking di Red Bull
Mauro Puccini

Prenda nota chi pratica, ama o vorrebbe cimentarsi nella break dance, la street dance che è anche cultura, passione, dedizione, adrenalina e creatività! L’edizione 2021 di Red Bull BC One Italy Cypher si terrà il 5 maggio alle 21,15 in live streaming sul canale Youtube e sulla pagina Facebook ufficiali del Red Bull BC One e accoglierà i migliori talenti italiani del breaking che si sfideranno a colpi di power moves, freeze e footwork in questa imperdibile diretta nazionale per avere la possibilità di rappresentare il nostro Paese alla 18esima Finale Mondiale del Red Bull BC One, che verrà ospitata a Gdańsk, in Polonia, il 5 e il 6 novembre. Info: redbullbcone.com e redbull.com/bconeitalia.

15 I cibi del buonumore
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In occasione della Giornata Mondiale della Felicità (20 marzo), Uber Eats insieme alla biologa nutrizionista Sara Cordara, specialista in scienza dell’alimentazione e nutrizione sportiva, rivela una lista di cibi del buonumore. Il cioccolato fondente, ricco di triptofano e teobromina, ci trasportano subito in un mondo più sereno, stimolando le endorfine e aumentando la produzione di serotonina. Seguono la frutta secca, il pesce azzurro, i semi di sesamo, la zucca, l’avocado, le barbabietole, la quinoa, i cereali integrali, lo zafferano, la vaniglia e la melagrana. Info e ricette sull’app di Uber Eats o su ubereats.com.

16 I consigli di Reebok contro il burnout

Con un aumento di ricerche relative a questo fenomeno sul web pari a 325mila ogni mese, i casi di burnout stanno aumentando in smart-working. Per trovare soluzioni per arginare questo fenomeno, Reebok ha condotto uno studio che analizza gli esercizi fisici e mentali più comuni per migliorare salute e produttività. Bex Spiller, fondatrice dell'Anti-Burnout Club, ha condiviso con il brand alcuni consigli su come gestire l'esaurimento nervoso da smart-working e aumentare la propria produttività. Info: reebok.it.

17 Ritrovarsi qui e ora

Ecoalf entra nelle nostra case con imperdibili sessioni yoga. Ogni mercoledì alle 19 sul canale YouTube del brand spagnolo ecosostenibile potrete seguire una sessione yoga della durata di circa un'ora, un momento tutto per voi per rilassarsi, per sconnettere e per connettersi con noi stessi.

18 La collezione di sneakers eco-friendly di ACBC

ACBC, azienda Made in Italy specializzata nella progettazione e nella produzione di calzature e prodotti sostenibili, presenta per la prossima primavera la prima collezione di sneakers eco-friendly dall’anima sostenibile. L'azienda porta avanti una continua ricerca e sviluppo nel campo dell’innovazione sostenibile, creando prodotti con materie prime naturali come scarti di mela, uva e mais.

19 La sneaker per il tempo libero di CMP
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Nato dal know-how di CMP nel settore dell'abbigliamento sportivo, il modello di sneaker Kairhos (59,95 euro) unisce tecnologie e materiali tecnici a un look giovane e accattivante. Perfetto per le camminate all'aperto, per le sessioni di fitness in casa o da utilizzare per completare un outfit casual ha una coloratissima tomaia, in mesh stampato e suede, arricchita dalla particolare allacciatura che disegna una trama di lacci sul gambetto. Il modello è comodo e avvolgente come una calza, anche grazie alla linguetta elasticizzata.

20 La banana tra gli snack salutari prima e/o dopo lo sport

Chiquita continua la sua missione: mostrare il lato divertente di una vita sana e lancia una nuova serie di bollini in edizione speciale. Incentrati sui benefici delle banane Chiquita, questi bollini decoreranno milioni di banane da metà febbraio a metà marzo. I nuovi Bollini Blu Nutrizionali si focalizzeranno su tutti gli elementi essenziali contenuti nelle banane Chiquita, quali vitamine, minerali e altre sostanze nutritive, insieme a slogan divertenti.

21 La campagna Repair if you care di Vibram

Vibram ha lanciato la campagna di comunicazione digital Repair if you care per sensibilizzare i consumatori a risuolare le proprie scarpe e ad evitare gli sprechi. Sarà possibile risuolare ogni tipo di calzatura, dalle più fashion, alle più sportive. Inoltre, Vibram si propone il supportare il business della riparazione, con l’obiettivo di rinnovare l’interesse del consumatore verso il mondo della calzoleria locale, duramente provato a causa della pandemia.

22 Il nuovo smartwatch realizzato da donne per le donne
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Progettato, disegnato e realizzato da donne per le donne, Lily, il nuovo smartwatch Garmin, ha un design minimale e classico, con una cassa da 34 millimetri di diametro. Dotato di un luminoso display touchscreen monocromatico a cristalli liquidi, è disponibile nelle versioni Classic (249,99 euro) e Sport (199,99 euro, nella foto). Tra le funzionalità del nuovo dispositivo Garmin troviamo il monitoraggio della frequenza cardiaca, il livello di stress, l’analisi della frequenza cardiaca 24 ore su 24, l'ossigenazione del sangue e di energia del corpo, la qualità del sonno, l’andamento del ciclo mestruale e l’avanzamento della propria gravidanza.

23 L'orologio che pensa al tuo benessere a 360°

Fitbit ha lanciato Sense (329,99 euro) il suo primo health watch avanzato con un set di sensori e tecnologie software innovativi, tra cui il primo sensore al mondo su smartwatch per la gestione dello stress con rilevazione dell'attività elettrodermica (EDA), oltre a un'avanzata tecnologia di monitoraggio del battito cardiaco, una nuova app ECG e un sensore della temperatura cutanea al polso, tutto alimentato da una batteria che dura oltre sei giorni.

24 La scarpa da running di ultima generazione
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Nike lancia React Infinity Run 2 (159,99 euro su nike.com/it). Progettata per aiutare chi corre a sentire tutto il proprio potenziale a ogni impatto del piede sul terreno questa scarpa da running presenta una tomaia in Flyknit aggiornata per contribuire a dare una maggiore forza e sostegno nell’avampiede e nella falcata, con una maggiore traspirabilità in zone come la tomaia e nel mesopiede.

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