Abbiamo aggiornato la nostra Informativa Privacy. Consulta il nuovo testo qui.

La dieta di Kate Moss

La nutrizionista Amanda Hamilton svela il suo regime detox.

42 anni suonati, zero botox e tanti segreti di bellezza come la maschera ghiacciata al cetriolo per una pelle tonica e luminosa e un regime alimentare sano per mantenere il corpo in salute e il peso forma. A rivelarci la dieta di Kate Moss la sua nutrizionista Amanda Hamilton, da North Berwick, attraverso il Dailymail. «Beve molta acqua e molte tisane durante tutto il giorno, mentre mai caffè dopo le 14. Dal lunedì al venerdì a colazione uno smoothie a base di banana, ricca di peptina e fibre, per sgonfiare la pancia e stimolare la crescita della flora batterica nell'intestino e produrre gli enzimi digestivi per aiutare ad assorbire tutte le sostanze nutritive». Alimenti consigliati? Oltre alla banana anche gli asparagi poiché stimolano l'apparato digerente. Alimenti vietati? Il grano che potrebbe irritare l'intestino, gli zuccheri e i carboidrati perché intossicano l'organismo. Ecco una settimana tipo secondo Hamilton.

Pubblicità - Continua a leggere di seguito

Lunedì

Colazione
frullato di frutti di bosco e mezza banana
1 vasetto di yogurt naturale
1/2 cucchiaio di avena senza glutine

Pranzo
formaggio
insalata di asparagi

Snack
1 mela
1 manciata di frutta secca (60 g di anacardi, mandorle o pinoli con tre cucchiai di salsa di soia Tamari).

Pubblicità - Continua a leggere di seguito

Cena
1 porzione di pollo
insalata di cavoli

Martedì

Colazione
frullato di avocado e banana
1/2 tazza di yogurt naturale

Pranzo
1 porzione di pollo
peperoni arrosto
feta sbriciolata
spinaci

Snack
1 fetta di torta alle carote

Cena
pollo
verdure saltate in padella

Mercoledì

Colazione
frullato con 35 g di mirtilli e 1 banana
1 yogurt naturale
1 cucchiaio di avena senza glutine

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Pubblicità - Continua a leggere di seguito

Pranzo
1 porzione di pollo
verdure saltate in padella

Snack
1 vasetto yogurt greco o yogurt naturale

Cena
melanzane alla parmigiana

Giovedì

Colazione
frullato: 1 banana con 1 cucchiaio di burro di arachidi e cannella
1/2 vasetto di yogurt greco

Pranzo
insalata di zucca

Pubblicità - Continua a leggere di seguito

Snack
1 porzione di torta alle carote

Cena
Chilli

Venerdì

Colazione
Macedonia: 1/2 tazza di fragole, 1 banana, 1 lime
1/2 tazza di tofu

Pranzo
Chilli

Snack
focaccia d'avena

Cena
pizza con cavolfiore

Sabato

Colazione
Macedonia di mele con noci e cannella

Pranzo
fagioli al pomodoro
Premio: bicchiere di vino

Cena
1 porzione di salmone
peperoni ripieni

Domenica

Colazione
omelette con salmone affumicato

Pranzo
arrosto
Premio: frittelle di banana

Cena
zuppa tailandese

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Altri da Salute