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Come dire basta all alito cattivo

10 modi per avere denti puliti, gengive sane e una bocca profumatissima.

Alito fiori
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In ascensore è particolarmente spiacevole. Al primo appuntamento può pregiudicare la sorte della relazione. D'altra parte è difficile da "auto-diagnosticare": respirare il proprio alito soffiandolo tra le mani, purtroppo, non è un metodo efficace. Ma quale può essere la colpa dell'alito cattivo? Può dipendere dall'avere mangiato dell'aglio, della cipolla, dei porri, delle spezie, una bistecca, da un digiuno prolungato, dall'avere bevuto del latte, dell'alcool, del caffè, dal fumo, dall'assunzione di farmaci, da una scarsa attenzione alle buone norme di igiene orale, infine può essere la spia di infezioni respiratorie, reflusso, stati febbrili. Di seguito 10 modi per avere la bocca sempre profumata.

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1. Armarsi di spazzolino e filo interdentale, pulire bene lingua e gengive subito dopo i pasti.

2. Versare una goccia di tea tree oil (battericida) sul proprio spazzolino insieme al dentifricio prima di lavarsi i denti.

3. Usare una volta a settimana il nettalingua, importantissimo nella medicina ayurvedica, per rimuovere batteri e residui di cibo.

4. Sottoporsi almeno due volte all'anno a una seduta di igiene professionale e a un controllo dal dentista.

5. Se le gengive sono un po' infiammate, lavare i denti tre volte al giorno spazzolandoli per 4 minuti.

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6. Preferire lo spazzolino elettrico a quello manuale perché più efficace.

7. Utilizzare gli scovolini interdentali di grandezza adeguata ai propri spazi al posto del filo.

8. Farsi consigliare un collutorio antiplacca, facendosi indicare dal dentista anche le modalità.

9. L'oil pulling (risciacqui a base di olio) allontana carie, placca e batteri, rinfresca l’alito e sbianca i denti.

10. I chiodi di garofano, da masticare al momento del bisogno, o sottoforma di decotto/colluttorio.

Crediti foto: Getty Images

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