Stressare troppo la pelle come esporla senza protezione ai raggi solari, "stropicciarla" sul cuscino o tenderla eccessivamente per applicare il makeup sono solo tre dei numerosi gesti che compiamo ogni giorno che peggiorano l'elasticità della pelle e accelerano il processo di invecchiamento del viso. Le rughe hanno molto a che fare con l’età che avanza, certo, ma con alcune cattive abitudini ne provochiamo la comparsa precoce.

«Le prime rughe che compaiono sono i segni di espressione, le cosiddette rughe mimiche. La ginnastica facciale può essere di aiuto relativo. La cosa più efficace da fare è evitare tutto ciò che faccia corrugare la fronte, per esempio, quando non si portano gli occhiali da sole, oppure la bocca, per esempio quando si fuma», spiega la dermatologa Magda Belmontesi. Ecco 8 gesti da evitare o limitare e 8 abitudini da non perdere.

Cosa non fare:

1. Fumare. Sia a causa del movimento dei muscoli tipico di chi tiene la sigaretta in bocca, sia perché si ha una minore ossigenazione della pelle.

2. Non usare filtri solari. Se non ci si protegge adeguatamente dal sole si perde collagene. Ci si dovrebbe proteggere tutto l'anno.

3. Non struccarsi. Il makeup e gli agenti inquinanti otturano i pori, riducendo sensibilmente le quantità di collagene ed elastina.

4. Mangiare dolci. La glicazione, processo attraverso cui le molecole di zucchero si attaccano alle proteine della pelle compreso il collagene, fa perdere elasticità alla pelle.

5. Bere alcool. A lungo andare disidrata la pelle. Questo è il motivo per cui il giorno dopo una sbornia il viso appare spento, meno fresco e tonico.

6. Dormire a pancia in giù. Sprofondare la faccia nel cuscino facilità la formazione di rughe. Alla federa di cotone preferire quella di raso e/o seta.

7. Tendere troppo la pelle. Lo affermano anche i makeup artist: tirare la pelle per applicare il trucco è una delle cause accertate di rughe precoci.

8. Lavare troppo spesso il viso. Inoltre, per non privare la pelle del suo naturale strato di oli protettivi, usare saponi delicati.

Cosa fare:

1. Indossare occhiali da sole. È fondamentale proteggere la zona intorno agli occhi, dove spesso si formano i primi segni del tempo.

2. Bere molto. Idratarsi con almeno otto bicchiere di acqua al giorno e mangiare alimenti che contengono molta acqua.

3. Massaggiare il viso. Stimola la circolazione e i muscoli facciali e aiuta ad espellere le tossine. Basta un po' di crema idratante e movimenti circolari.

4. Usare un trattamento notte. Durante il sonno la pelle si rigenera e un siero ricco di acido glicolico migliora il tono generale della pelle.

5. Assumere vitamine e omega 3 e 6. Le prime contrastano i danni tissutali, i secondo migliorano l’idratazione e l’elasticità della pelle.

6. Applicare creme ad hoc. Usare ogni giorno una crema antirughe che contenga acido ialuronico che trattiene l’acqua e garantisce l’idratazione delle fibre di collagene ed elastina.

7. Esfoliare. Utilizza un gel detergente per il viso che contenga alfa idrossiacidi. Questo ingrediente elimina le cellule morte e favorisce la produzione di collagene.

8. Sottoporsi a radiofrequenza. Penetrando nel derma, il calore stimola i fibroblasti a produrre nuovo collagene e favorisce l'ossigenazione dei tessuto.

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