Un piede appoggiato male, la pianta che si piega all’interno, una fitta di dolore e la caviglia si gonfia. Si tratta quasi sicuramente di una distorsione alla caviglia. Le prime tre cose da fare come primo soccorso secondo gli esperti di Humanitas? Riposo, ghiaccio e...
Cause. Un cambio di direzione improvviso, uno scatto e poi una battuta d’arresto, correre o saltare sul sabbia.
Sintomi. Il primo è il dolore. Accanto al gonfiore può comparire l’ematoma, nelle ore e nei giorni successivi al trauma.
Rimedi. R.I.C.E.Rest, Ice, Compression, Elevation. Riposo, ghiaccio e arto elevato sono i primi tre gesti di pronto soccorso, mentre la fasciatura o l'applicazione di un tutore è bene che venga eseguita dal personale sanitario.
Cosa fare. Non appoggiare il piede a terra e recarsi al pronto soccorso, dove una radiografia potrà rilevare o escludere eventuali fratture.
Cura. È fondamentale la riabilitazione sia per riprendere la funzione e il tono muscolare, sia per rieducare il controllo neuromuscolare e prevenire ulteriori distorsioni.
Complicazioni. Se il dolore dura oltre due mesi, potrebbe trattarsi di una contusione dell’osso e della cartilagine da verificare con una risonanza magnetica.
Tempi di recupero. Dipendono dalla gravità della distorsione (I, II o III grado) e dai trattamenti effettuati.
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