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Wellness e Fitness

Menu speciali a bordo

Consigli per viaggiatori molto speciali (e attenti alla linea). Resort e hotel con cucina a misura di ospite

Nuove forme
"Dà buoni risultati fare stretching per la fascia lata in modo da st…
Wool Yoga
Se il cotone trattiene il sudore, la lana, al contrario, trasmette l…
bicicletta
Bike Sharing
I benefici di pedalare: 50 minuti, tre volte alla settimana. Più qua…
La dieta Iposensibile
Maledetto lunedì e maledette diete ferree: i pro e i contro della di…
E anche questa CosmoRun ci ha insegnato che...

... l'importante non è sempre e solo correre ma anche respirare, truccarsi, scoprire, conoscere...

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Il forest bathing è la connessione più potente con la natura

Annusare il fogliame o abbracciare un albero può veramente rigenerare corpo e mente. Un agronomo racconta.

«Sono stata allo YogaFestival Bimbi e ho riscoperto mio figlio»​

L'ennesima conferma da un nuovo studio: lo yoga migliora la qualità della vita psicoemotiva (anche) dei bambini.

Aria Sottile (ovvero camminare in montagna per vivere)

I muscoli, cuore compreso, si tonificano, la testa diventa leggera e la positività prende quota.

Ecco come fare il calcolo delle calorie giornaliere camminando

Il walking tonifica il cuore e fa perdere peso. A patto che si rispettino queste tre regoline.

Cos è la Weight Watchers? Per la settima volta la dieta migliore dell anno

La dieta più efficace? Quella seguita (anche) da Kim Kardashian e Jessica Simpson.

«Ho provato il primo club di hydrospinning a Milano e... addio palestra»

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Perché dovremmo smettere subito di bere l acqua dalle bottiglie di plastica (vecchie)?
Acqua sporca

Colonie di bottigliette dimenticate sulla scrivania? Do not touch!

dormire bene
Very sweet dreams

Un'azienda americana ha finalmente trovato il sistema per farci dormire sonni tranquilli, in un modo a cui nessuno aveva pensato.

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Cosa fare se si ha sempre sonno!

Sono andata a letto per una settimana alle 21. Ecco cosa è successo!

Bilancia
Peso inutile

La bilancia fa ancora parte della beauty-routine o è arrivato il momento di pensionarla per sempre?

WorkDay

Un giorno solo, un'ora intensa: può davvero bastare per rimetterci in forma, formissima?

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Le risposte che cercavi

I dubbi sulla dieta che non decolla mai chiamano, l’esperto in remise en forme perfetta risponde.

È meglio fare la doccia di mattina o di sera?

Siete creativi? Il vostro turno è appena svegli. Ma è la scienza che stabilisce la timeline perfetta dell’igiene personale.

I milanesi (non) sono stressati: grazie a queste 10 spa in Lombardia
Milano Chillax

Rigenerarsi in un giorno solo alle terme: ecco tutte le mete-lampo per farlo a Milano & dintorni.

Operazione: pancia piatta!

Una giornata tipo + cinque ricette (con asparagi) drenanti.

Operazione: interno coscia!

Sì al risveglio detox, alle proteine magre e a tisane drenanti.

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Operazione: interno coscia!

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dieta
Low-calorie diet

«Nella maggior parte dei casi si perde peso, ma questo genere di diete non è indicato per tutti».

Giro(di)vita

I consigli degli esperti per combattere la formazione della pancetta e prevenire il rischio metabolico.

La dieta (è) detox

La nutrizionista spiega come e perché alcuni alimenti fermentano e altri depurano.

Come dimagrire
La dieta più facile del mondo

La frutta e la verdura più ricche di acqua e/o fibre che placano gli attacchi di fame.

L'ormone giusto

Buoni e meno buoni, ecco quali sono gli sport per stimolarli o abbatterli.

Quello che le donne non sanno

Quello che le donne (forse) non sanno sul pavimento pelvico.