Solar Egg by Bigger & Bergstrom for Riksbyggen

Wellness e Fitness

Solar Egg Sauna e 72 Hour Cabins

Bastano una sauna e un soggiorno in una casetta in mezzo alla natura per imparare a prendersi cura di sé.

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SPA-gnola
Un impacco al Merlot e al miele, un massaggio esfoliante al Cabernet…
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Vinoterapia a Montalcino
Scrub delicato ai vinaccioli, maschera nutriente al vino o pestaggio…
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Vinoterapia a New York
Scrub tonificante al Merlot e menta o bagno caldo alle uve rosse spa…
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Vinoterapia in Argentina
Massaggio agli acini d'uva vista tramonto sulle montagne o trattamen…
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Cos'è la regola delle tre lettere TNM per dimagrire in modo sano e consapevole

Addio allo smartphone di fianco al letto, sì agli alimenti integrali, no al correre senza motivazione.

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Mi sono allenata con una campionessa di boxe e ho scoperto che i pugni partono dai piedi

Cosa abbiamo imparato allenandoci al sacco insieme a Federica Monacelli? Che la costanza può migliorare la vita.

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"Ho provato lo Yoga Ormonale e ho detto addio ad ansia e stress"

"Questo tipo di yoga è anche una terapia, una scelta di vita, si cambia e bisogna cambiare anche le abitudini".

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Esiste un motivo scientifico per cui non riusciamo ad andare in palestra
Continuiamo a pagare l'iscrizione alla palestra, ma non ci andiamo mai: secondo uno studio medico c'è una ragione serissima (e possiamo…
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Torna Elle Active! Il forum delle donne attive = scopri come partecipare

ABC del grande evento dedicato al girl power realizzato da Elle Italia <3

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Ho pedalato in mezzo a meravigliosi paesaggi virtuali (e ho bruciato 500 calorie)

Lo spinning si è evoluto e si è lasciato contaminare dalla danza e da atmosfere disco mooolto psichedeliche.

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Come iniziare a correre senza maledire il mondo (ps: ci sono due trucchi infallibili)

Ci sono almeno due scelte da prendere prima di cimentarsi nel running, parola di due esperti della corsa.

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Dieta estiva veloce, l'avete googlato anche voi e ora state soffrendo?
In questo periodo si moltiplicano i beveroni, le ore in palestra e i massaggi drenanti, ma la strada verso la linea desiderata richiede…
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Gli squat funzionano davvero per dimagrire/tonificare/gioire?

"L'errore più comune e pericoloso negli squat? Non portare indietro il bacino durante la fase di discesa".

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Menu su misura per viaggiatori allergici, celiaci e vegani

Consigli per viaggiatori molto speciali (e attenti alla linea). Resort e hotel con cucina a misura di ospite

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Contrastare la culotte de cheval non è un sogno (se si seguono i tips degli esperti)

"Dà buoni risultati fare stretching per la fascia lata in modo da stimolare un’attività circolatoria più efficiente".

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Fare yoga indossando lana merino regala emozioni cocoon e prestazioni super

Se il cotone trattiene il sudore, la lana, al contrario, trasmette l'umidità all’esterno. Fantastico!

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bicicletta
Perché andare in bicicletta fa bene (e non solo alle gambe)

I benefici di pedalare: 50 minuti, tre volte alla settimana. Più qualche “fuori-sella” per i glutei.

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"La dieta ipocalorica è l'unica che sono riuscita a proseguire per due lunedì di fila"

Maledetto lunedì e maledette diete ferree: i pro e i contro della dieta ipocalorica, capolavoro di rinunce? Non proprio.

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E anche questa CosmoRun ci ha insegnato che...

... l'importante non è sempre e solo correre ma anche respirare, truccarsi, scoprire, conoscere...