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Wellness e Fitness

Lazy Pride

Continuiamo a pagare l'iscrizione alla palestra, ma non ci andiamo mai: secondo uno studio medico c'è una ragione serissima (e possiamo smetterla di sentirci in colpa).

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Elle Active!
ABC del grande evento dedicato al girl power realizzato da Elle Ital…
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Spirit Ride
Lo spinning si è evoluto e si è lasciato contaminare dalla danza e d…
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La Maratoneta
Ci sono almeno due scelte da prendere prima di cimentarsi nel runnin…
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Dilemmi estivi: ho voglia di mettermi a dieta?
In questo periodo si moltiplicano i beveroni, le ore in palestra e i…
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Gli squat funzionano davvero per dimagrire/tonificare/gioire?

"L'errore più comune e pericoloso negli squat? Non portare indietro il bacino durante la fase di discesa".

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Menu su misura per viaggiatori allergici, celiaci e vegani

Consigli per viaggiatori molto speciali (e attenti alla linea). Resort e hotel con cucina a misura di ospite

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Contrastare la culotte de cheval non è un sogno (se si seguono i tips degli esperti)

"Dà buoni risultati fare stretching per la fascia lata in modo da stimolare un’attività circolatoria più efficiente".

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Fare yoga indossando lana merino regala emozioni cocoon e prestazioni super

Se il cotone trattiene il sudore, la lana, al contrario, trasmette l'umidità all’esterno. Fantastico!

bicicletta
Perché andare in bicicletta fa bene (e non solo alle gambe)

I benefici di pedalare: 50 minuti, tre volte alla settimana. Più qualche “fuori-sella” per i glutei.

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"La dieta ipocalorica è l'unica che sono riuscita a proseguire per due lunedì di fila"

Maledetto lunedì e maledette diete ferree: i pro e i contro della dieta ipocalorica, capolavoro di rinunce? Non proprio.

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E anche questa CosmoRun ci ha insegnato che...

... l'importante non è sempre e solo correre ma anche respirare, truccarsi, scoprire, conoscere...

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Il forest bathing è la connessione più potente con la natura

Annusare il fogliame o abbracciare un albero può veramente rigenerare corpo e mente. Un agronomo racconta.

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«Sono stata allo YogaFestival Bimbi e ho riscoperto mio figlio»​

L'ennesima conferma da un nuovo studio: lo yoga migliora la qualità della vita psicoemotiva (anche) dei bambini.

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Aria Sottile (ovvero camminare in montagna per vivere)

I muscoli, cuore compreso, si tonificano, la testa diventa leggera e la positività prende quota.

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Ecco come fare il calcolo delle calorie giornaliere camminando

Il walking tonifica il cuore e fa perdere peso. A patto che si rispettino queste tre regoline.

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Cos è la Weight Watchers? Per la settima volta la dieta migliore dell anno

La dieta più efficace? Quella seguita (anche) da Kim Kardashian e Jessica Simpson.

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«Ho provato il primo club di hydrospinning a Milano e... addio palestra»

«Ho provato il primo club di hydrospinning a Milano e... addio palestra»

Perché dovremmo smettere subito di bere l acqua dalle bottiglie di plastica (vecchie)?
Acqua sporca

Colonie di bottigliette dimenticate sulla scrivania? Do not touch!

dormire bene
Very sweet dreams

Un'azienda americana ha finalmente trovato il sistema per farci dormire sonni tranquilli, in un modo a cui nessuno aveva pensato.