Un lifestyle che ci permetta di vivere felici deve essere per forza un lifestyle costoso? Errore: ci sono piccoli espedienti per vivere una bella vita, con un cervello smart qb e una notevole predisposizione alla felicità senza spendere un centesimo o quasi. Soluzione anti spreco? Quasi. Se i buoni propositi di inizio anno sembrano già sfumati, se le mattine sono pessime ancora prima di alzarvi (colpa vostra), se per le pulizie di primavera si ricorre alla creatività (in 12 bellissime soluzioni) Business Insider ha sancito LA guida all’economia della felicità: il lifestyle è questione di testa.
1. Perché imparare una nuova lingua fa bene. Senza paura delle gaffe della prima lezione. Senza timore circa i compagni di corso secchioni. Studiare fa bene: e viaggiare senza balbettare ancora meglio. Lo dice anche l’annuario di Neurologia, giornale statunitense di medicina…
2. Perché bere più acqua fa bene. Tutti i giorni, certo, ma anche a causa di una vita attiva: fare sport, faticare, sentire il bisogno di bere acqua per alleggerire il corpo. Wow. Vita attiva, insomma, per recuperare il senso di un’abitudine - bere acqua - data per scontata.
3. Perché fare le parole crociate fa bene. Accanirsi in un cruciverba che vi lascia svegli la notte, impazzire per un puzzle (magari dei figli) che non riesce, ostinarsi a risolvere un rebus. Non siete ignoranti: siete solo in palestra. Quella della mente.
4. Perché fare sport regolarmente fa bene. Consiglio semplice e scontato, aiutato da reggiseni sportivi tecnologici, lanciato grazie a sneakers che permettono risultati eccezionali: il corpo ha bisogno di fare sport per essere attivo e sano. Senza essere supereroi.
5. Perché leggere di più fa bene. Non solo le proprie passioni, si può osare leggere altro, si può leggere sempre di più. Ci si può rifugiare nei libri per migliorare il proprio mondo. Costo? Minimo. Soddisfazione? Altissima.
6. Perché meditare nei boschi fa bene. Sì gli alberi proteggono, consigliano, aiutano a respirare meglio. Vivere nei boschi è una delle soluzioni di vita più benefiche. La sua realizzazione, però, è ben più complessa. Scegliete i boschi per meditare, yoga all’aria aperta incluso, oppure prendetevi una roulotte e trasformatela in ufficio.
7. Perché imparare a suonare uno strumento fa bene. Lo dice la scienza: chi fa musica è più intelligente ma imparare a suonare uno strumento quando si è grandi aiuta particolarmente perché la memoria migliora in maniera esponenziale. Specie per chi ha smesso di studiare da molto.
8. Perché bere tè verde fa bene. Non è eccitante ma rinfresca, toglie delle dipendenze (caffeina) ma ne conserva il rituale. Aiuta a conoscere le esigenze del proprio corpo (sì anche quante volte andare in bagno e perché).
9. Perché dormire bene fa bene. E come? Basta scegliere la soluzione migliore per evitare risvegli pessimi. Quindi sì a 7 regole per un risveglio perfetto (via quegli smartphone), sì a soluzioni che ci vogliono nudi a letto (per dormire davvero bene).
