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15 consigli facili per essere una persona migliore nel 2016

Anno nuovo vita nuova: ecco la lista stilata da New York Times per migliorarsi (ed essere felici).

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Anno nuovo, vita nuova: no, non è semplicemente un detto, ma il massimo proposito di positività (e cambiamento) per chiunque, a prescindere da età, stato o posizione sociale. Non appena scocca l’ora x del 31 dicembre. La lista dei buoni propositi per l’anno nuovo riguarda tutti, richiede tempo e una dose di sano egoismo emotivo. La faceva Marilyn Monroe e la facciamo anche noi, comuni mortali alla ricerca di una, unica e sola, parola magica: LA FELICITÀ.

Ma cosa scrivere? Ci ha pensato il New York Times che ha stilato una lista di 15 consigli, utilissimi, per essere una persona migliore nel 2016. Il mantra: per migliorarsi bisogna imparare sempre dai propri errori passati.

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1 Indossa capi di intimo comodi
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«Indosso solo le mutande della nonna», aveva raccontato al NYT, Julia Baylis, 22 anni, attivista di una generazione di giovani donne che si oppone al perizoma sottilissimo.

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2 Bevi caffè
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Ricorda che è uno dei principali antiossidanti nella nostra dieta: parola di Dan Buettner, uno dei massimi esperti in longevità.

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3 Guarda negli occhi chi ami per 4 minuti al giorno
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Non due o tre minuti, esattamente quattro minuti durante i quali guardare negli occhi chi amiamo o da cui vorremmo essere amate o amati. Secondo l'autrice Mandy Lean Catron: «Due minuti sono abbastanza solo per spaventare mentre con quattro minuti si può comunicare qualcosa».

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4 Non sparire
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Non uscite dalla vita di qualcuno senza dire nulla, sparendo dalla vista o ancor peggio dal cellulare. Un giorno potreste essere voi dall'altra parte e aspettare la risposta a un messaggio che potrebbe non arrivare mai.

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5 Sii dolce con i bambini
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Anche se piangono o gridano, per esempio in aereo. Nyfesha Miller, per esempio, è diventato una star dei social semplicemente prendendosi cura del bambino seduto accanto a lui in aereo.

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6 Indossa capi d'abbigliamento e accessori che ti facciano sentire forte
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Come ha spiegato il campione di tennis Novak Djokovic: «Se ti senti bene con i vestiti che indossi in qualche modo ti sentirai meglio anche psicologicamente».

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7 Se decidi di divorziare, sii leale
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E forse potrai anche riuscire nell'impossibile impresa di organizzare una vacanza di famiglia post-divorzio.

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8 Smetti di fumare
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Nonostante smettere di fumare assomigli al "cachi" dell'esistenza, come scrive lo scrittore Choire Sicha.

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9 Adotta un animale domestico
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Probabilmente è vero che cani o gatti non possono curare la depressione, ma possono certamente migliorare la nostra vita.

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10 Datti una meta apparentemente impossibile da raggiungere
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Quando si sente di aver toccato il fondo forse è il momento di sfidare se stessi.

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11 Se vuoi mantenere il tuo matrimonio unito, fallo
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Si può riconsiderare la massima della scrittrice Ada Calhoun: «La vita è sofferenza - e allora?».

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12 Fai l'amore
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Se pensate che la vostra relazione sia in crisi scoprite la passione stuzzicando il vostro partner.

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13 Non essere vittima del tuo cellulare
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Prova a mettere qualche regola su quando utilizzare o non utilizzare il telefono cellulare. E non usarlo sempre sempre.

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14 Dimentica la frase "Sono troppo vecchia per..."
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«Solo dai 60 anni in poi potete iniziare a dire "Sono troppo anziano" e farlo diventare un vostro mantra», scrive Dominique Browning.

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15 Sii generosa a prescindere
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Come quel padre che ha invitato al matrimonio di sua figlia anche il suo patrigno...

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